サプリ・健康
産後3ヶ月になったしそろそろ本格的にダイエットしないといけない気がす…
産後3ヶ月になったしそろそろ本格的に
ダイエットしないといけない気がする…
太ももは今までにないくらい極太ももになり
ぶよんぶよんで下腹が出てこちらもぶよんぶよん…
筋肉がないのに脂肪だけが蓄えられている…
有酸素運動をした方がいいのか、
無酸素運動で筋トレしまくった方がいいのか…
誰か運動メニュー考えてくれませんか？😭
ちなみに骨盤矯正には産後2ヶ月の時から
通っているので骨盤は整えている最中です🙋♀️
食事制限は苦手なのでとりあえず運動メニューを
考えて欲しいです🥺🥺🥺
- mmm(1歳2ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
もも
私はあまり運動するのは続かないタイプなので、篠田麻里子ちゃんのインスタに載っていた骨盤引き締めのストレッチをしていたら下腹ましになりました！腰回りの脂肪もなくなりました😭👏🏻
mmm
すぐさま確認してきます🙋♀️
ありがとうございます！
もも
寝転んでするので寝る前とかに出来るのでおすすめです😊