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ヨッシー
サプリ・健康

ダイエット迷走中です😭成功したダイエット法、是非とも教えてください🙏🙏🙏

ダイエット迷走中です😭
成功したダイエット法、是非とも教えてください🙏🙏🙏

コメント

R

食事制限は確かです!!
が家の中できてることは腹筋(YouTube等で簡単な腹筋があります)
足パカ!!子供を抱っこしてスクワット!!

  • ヨッシー

    ヨッシー

    なるほど🧐運動全然出来てないのでやります✊

    • 8月6日
🧚‍♀️

高タンパク食事
腹筋、スクワット
1ヶ月で4キロ落ちました💪

  • ヨッシー

    ヨッシー

    すごい🥺💕
    腹筋、スクワットどれぐらいしますか?

    • 8月6日
  • 🧚‍♀️

    🧚‍♀️

    腹筋60回
    スクワット40回

    を午前と午後してます(^-^)

    • 8月6日
  • ヨッシー

    ヨッシー

    ありがとうございます!!
    参考にしてやってみます😆💪

    • 8月6日
ます

摂取カロリーを見直して、摂取カロリー以上の運動をすれば絶対落ちます。

個人的には数字より鏡で見た見た目が大事だと思います。筋肉つければ引き締まります。

  • ヨッシー

    ヨッシー

    筋肉が全く無いので😭
    数字ばっかり気にしてましたが、筋トレやります🤩✊

    • 8月6日
  • ます

    ます

    筋肉は体脂肪より3倍の質量がありますからね🤔

    おでこにいつも体重掲げているわけではないので🤣、聞かれるまで分からない体重気にするより
    『こんにちは』って会ったときに見られるスタイル磨いた方が絶対いいですよ☆

    頑張りましょう!

    • 8月6日

「サプリ・健康」に関する質問