妊娠・出産
恥骨痛で悩んでいます。妊娠中で寝返りや立ち上がりが痛いです。骨盤ベルト以外に効果的な方法はありますか？
3人目妊娠中で、現在33wです。
2人目妊娠中と、今回もわりと初期から恥骨痛に悩まされてきましたが、ここにきてかなり痛いです…😭
まだあと1ヶ月くらいあるのに、寝返りするにも立ち上がるにも、めちゃくちゃ痛くて、まるで足腰弱ったおばあさんのような動きになっています😭💦
骨盤ベルトをずっとサボっていたからだとは思いますが、何か他に恥骨痛に効果的なことってないですかね？😭💦
- おーみやこ(生後7ヶ月, 3歳9ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
ぴーちゃん
恥骨痛は骨盤底筋が緩んで骨盤がズレてるので、骨盤ベルトで骨盤をガッツリ絞めるしかないです😅
Nana
私も3人目妊娠中で初期から恥骨痛があります。
2人目は7ヶ月頃からだったので、恥骨痛が早すぎて衝撃を受けてます。笑
とはいえ、まだ全然序の口の痛みなので後半が今から恐怖すぎです(；ω；)
恥骨痛に対して妊娠中にできる事は骨盤ベルト（とこちゃんベルトI）と、起き上がる時や座る時の体勢に気をつけるくらいしかないそうです。。
腰痛に関しては、針とお灸とマッサージと骨盤ベルトでなんとか大丈夫なんですけど、恥骨に関しては産後に矯正して次に備えるしかないですって整体の人にも言われました(；ω；)
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おーみやこ
そうなんですね😭😭😭
2人目の産後も特に何もしてなかったので、完全にそのツケですね…
お互い頑張りましょうね…！！- 8月1日
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Nana
私も何もしなかったのでツケが回ってきました。。笑
次こそはきちんと矯正に通おうと思います！
ありがとうございます！
お互い頑張りましょう(^^)- 8月1日
おーみやこ
やはりそうですよね…😭💦
残りの妊婦生活はちゃんと骨盤ベルトして過ごすようにします…！
ありがとうございます！