コメント
さ🧸
玄米オススメです！！
次男出産後1年経っても体重戻らずでしたがお米を玄米に変えてから半年でマイナス10kg痩せました！
こむぎ🌸
私も150cmで上から12kg10kg14kgと太りましたが家での筋トレのみで戻しました🙌🏻
普段から水分は水かお茶、
お菓子なども気をつけるようにしてますが夜のアイスだけ
なかなかやめられずです😂
-
チロル
ありがとうございます！
筋トレは何されてますか？- 7月31日
-
こむぎ🌸
YouTuberのひなちゃんねるさんとのがちゃんねるさん、バニトレを良くやってます！
- 7月31日
-
チロル
見てみます！ありがとうございました✨
- 7月31日
チロル
ありがとうございます😊
お子様は玄米食べられますか？
さ🧸
旦那が玄米嫌みたいで旦那と子どもは白米です！
私の分だけ別で炊いて冷凍してます！
あとは夜ご飯を19時までに食べてそれ以降はなにも食べません！あとはサラダを先に食べる、多く食べるとか味噌汁もご飯より先に飲むと血糖値上昇を緩和するみたいで太りにくいみたいです！あとな納豆を朝食べるとダイエット向きらしいです！
さ🧸
納豆は夜食べると美容にいいみたいですよ☺️
チロル
そうなんですね！今私だけ雑穀米にしてましたが、玄米もやってみます！いつも夜納豆食べてましたが、朝納豆もやってみます😊
ありがとうございました！
さ🧸
玄米は炊くときの準備が大変なので発芽玄米が個人的にオススメです🥰
ぜひやってみて下さい✨
チロル
発芽玄米調べてみます！