夜ご飯までのPCFバランスを計算して、ほぼ上限まで行ってしまったとき、…

夜ご飯までのPCFバランスを計算して、ほぼ上限まで行ってしまったとき、お腹が空いたら何を食べたらいいと思いますか😭？

お水やコーヒーでは騙されませんでした😱

ひなチャンネルで計算しているので、タンパク質は140まではOK羅しいですが、今日は筋トレできていないので100までにしようとしています。

脂質は39
炭水化物は140まで（もうオーバしてる😱）

の予定です。