コメント
あい
オートミールはお腹の中で膨らむので満腹になりやすいですよ＼(^o^)／
オススメはお茶漬けの素（？）をいれて食べると美味しいです🥺
2児のママ、昼までゆっくり寝たい
どういうダイエットをするかで変わってきますよー🙌
炭水化物抜きダイエットならオートミールも食べちゃダメですよ🙅
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はじめてのままり
そうなんですね！
がっつり体重落としたい人には向かないのでしょうか？- 7月29日
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2児のママ、昼までゆっくり寝たい
私は向かないと思います。
お腹は膨れるから、食事量は減るかもしれないけど体重はガッツリとは減らないと思います。- 7月30日
R
だいたい1回量30gで食べてます！水を入れてレンジでチンして米化したり、お茶漬けや、お好み焼きなどにもアレンジして食べてます！
オートミールにもカロリーはあるので食べすぎもNGですが、低GI食品なので急激な血糖値の上昇を防いでくれます！
はじめてのママリ
オーバーナイトオーツを朝ごはんに食べてます💓
やせましたよ🧸💓
はじめてのままり
そうなんですね！
ありがとうございます🥺❤️
毎食食べていますか？
あい
私は置き換えとして使ってたので
翌日外食予定があったり
前日外食しちゃった時の夜に置き換えて食べてました🙆♀️