コメント
みりん
私は先生が体重管理に厳しい人で怒られるのが怖くて大嫌いな性格なので必死に調整してました！笑
食べたくても食べ過ぎだって思う前に一口、二口分あえて残す。
おやつは1日一回、、どうしてもの時はストレス溜めないように食べちゃいますけど笑
仕事が動くものだったのであんまりふえなかったのかもしれませんがトータル7キロほどですみ産後も１ヶ月程で元に戻りました！
頑張って下さい！
やや
歩きましょう^_^
食べ物に気をつけて！
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お母さん
安定期に入る前から歩いてました？
- 7月23日
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やや
もちろん！
- 7月23日
パンダ
一日一時間必ず歩いて
食事は
朝食のみ好きなものを好きなだけ食べる
昼食は腹八分目で白米半分
夜はサラダのみで
あとはひたすら水飲んでました😅
それでも一キロも増やさない事が目標
増えても3キロまでと言われていたのですが
8キロ増えました😭
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お母さん
夜はサラダのみ！！すごいですね👏🏻見習えるよう頑張ります。
- 7月23日
のんのん
とにかく歩く！歩く！歩く！
ジュースは飲まない
毎日朝と夜の決めたタイミング（食後や食前など）で体重をはかる
おやつは一口だけ！
と、決めて頑張ってました！
プラス3キロで出産でした😆
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お母さん
プラス3キロ！？！？初めて聞きましたすごい！
安定期入る前から歩いてました？- 7月23日
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のんのん
先生が厳しくて怖かったのと、元々デブなので1グラムも増やさない！！という思いで頑張りました🥺✨
妊娠わかったときからやってました！！
8ヶ月くらいまでは1キロも増えてませんでした😆- 7月23日
お母さん
すごい！食べることが大好きなので不安です。笑