ちび
うちの旦那もダイエット？してるというか、させてます笑😊
うちは豆腐とかこんにゃくが多いです😊
働いてて、きゅうりを主食では身体に悪いと思います💧
白米は少なめにするのがいいと思います。あとサラダから先に食べるとか😊
まみママ
うちは豆腐を凍らせて肉に見立ててます！
あとキノコ類も毎食入れます(^O^)
低コストで低カロリーなのでお腹にもお財布にも優しいです(^O^)
もっちもちの木
うちの主人も低糖質ダイエットとか言って白米は食べてません。
そのかわり、レタスに豆腐か鶏胸肉を使ったサラダをよく食べてますよ😄
以前は高いお肉ばっかり食べていたので、安い胸肉になって助かってます(笑)
退会ユーザー
ウチの旦那もダイエットとゆうか夜はお米抜ぃてます⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝
豆腐サラダや最近は野菜たっぷり鍋にしてます♡
鍋はもやし、白菜、しめじ、豆腐、鶏胸肉を少し入れてます(๑° ꒳ °๑)
もやしがダメなら白菜多めにしたり、少し春雨入れたりしても良いと思います⭐︎
退会ユーザー
主人も夕ご飯は炭水化物少なめにしてます💧
豆腐、温野菜を多くしてます。タレとかドレッシングやタレを自家製にするだけで、だいぶ糖質が違いますよ〜^^
うちは鶏肉が好きじゃないので、豚肉メインです💧ビタミンも多いし私も好きなので良いかなと^^;なので温野菜に豚しゃぶのせたりしてます。ゴマだれ、酢系、辛い系、和風などタレで変化つけてます^^
豚肉も曜日によってはスーパーで4割引とかされてるのでそこを狙います✨笑
もやしのひげはとってますか？あれが気になる人もいますよ〜^^もやしも安くて栄養あるので良いですよね🎵
yu-bo
お米よりも、小麦製品が太るみたいです。例えば麺類やパンとか。
全く食べないのではなく、量を減らす方がいいかと思います。
それか、オカズに白米が欲しくなる料理を作って、やっぱり白米食べたいと言わせるか！笑
ウチは後者です！！結局、白米食べないと、お腹が満足せず、食後にアイスやらを食べてます
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