サプリ・健康
産前産後で30キロ増え、現在67キロです。減量が停滞しているため、他にできる方法はありますか。筋トレは疲れてできそうにありません。
産前産後30キロ増え、ピーク（1月）81キロありました。
1月から夜は炭水化物食べないおかずのみ、食べたあとすぐねない、20時以降は水のみ、水を一日2リットル飲む、青汁を朝飲む、仕事で1万歩歩く（5月から勤務で）でなんとか7月初旬で67キロまできました…。ですがそれ以降中々減らず67キロから中々落ちません。
なんか他にできることありませんか？
筋トレは仕事で疲れていてできそうもありません。
- 土方ぷりん(3歳8ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
ストレッチやマッサージ・常に姿勢をきにするとかしてみるのはどうですか??
ここまで頑張ってらっしゃってスゴいです!!私はいつも続かないタイプなので、私も頑張ってみようって気になりました(*^-^*)
はちろく
骨盤が歪んでいると、痩せにくいみたいですね💦
お仕事忙しいようでしたら
ご自身でも出来る骨盤ストレッチあるので、オススメですよ！
-
土方ぷりん
コメントありがとうございます😊
骨盤ストレッチなら出来そうです‼️ありがとうございます！検索してみます！- 7月16日
退会ユーザー
YouTubeの、たけまりさんのお家で出来るストレッチ動画、ダンス動画はどうですか？筋トレに近くなってしまいますが、、、
妊娠前の話ですが、食事を腹八分目、たけまりさんの動画、お風呂に毎日浸かる、お菓子ジュース禁止などをしていたら3ヶ月で10キロ痩せました！
よかったら検索してみてください♪
-
土方ぷりん
コメントありがとうございます😊
検索してみてできそうだったらやってみます！- 7月17日
土方ぷりん
コメントありがとうございます😊
ストレッチやマッサージいいですね。猫背なのでそれも原因かも？
息子に痩せてる写真見せたら「ママ違う‼️」と言われたのがショックで頑張ってます😅
お互い頑張りましょう‼️