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足首というかアキレス腱を出したいです!いいストレッチ方法はありますか…
足首というかアキレス腱を出したいです！
いいストレッチ方法はありますか！😂
- みゆ(2歳3ヶ月, 4歳2ヶ月)
コメント
mamari
足首周りは、つま先立ちが１番効果ありました🙂
みゆ
爪先立ちですね！やってみます！
mamari
そればかりしてたからか足首まわりは、太くなったことないです✨妊娠中も足首まわりだけスッキリして他だけ太いです😂
みゆ
そんなに効果あるのですね！
明日朝から実践します🥺💗
mamari
妊娠前から足の浮腫がひどいとき等にしてたので、なぜかそこだけです🤣💦笑
妊娠中は、体の負担やお腹の張りの原因になると悪いので…イスに座りながらしたり寝ながら足首まわりを動かす方が安心かと思います🥺✨
みゆ
むくみがひどいのにお腹の張りとかなにしてもなくて逆に不安です😂
今も実践してます😂😂
mamari
張りないんですね😳羨ましい✨わたしは、妊娠中は横になったときと座ってるときにしかできなくて😂🌀実践してくださり、ありがとうございます❤️妊娠中の浮腫はなかなか取れないので辛いですが、少しでもスッキリするといいですね🥺