子育て・グッズ
子どもと一緒にスムーズに寝るコツは。生後3か月の子を混合で育てていま…
子どもと一緒にスムーズに寝るコツは。生後3か月の子を混合で育てています。最近夜寝る時間が長くなってきて、夜8時に寝かしつけた後は2時くらいまで寝てくれることが増えました。幸い夫が理解があり、寝かしつけと一緒に子どもと寝るようにしているのですがなかなか入眠できず辛いです。12時頃に寝つき、2時頃の授乳に起きるのでトータルの睡眠時間が確保できなくて焦ります。
朝は子どものため6ー7時には一緒に起来ています。
昼寝をしたりしなかったり、寝る前にホットミルクを飲んだり、夜寝るのをやめてみたり色々していますがなかなかです。4-5時間まとまって寝たいです。
ママの不眠対策を教えてください。
- ママリ(4歳5ヶ月)
コメント