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医療費控除についてご教授いただける方お願いします🙏過去4年分くらいの…

医療費控除についてご教授いただける方お願いします🙏
過去4年分くらいの医療費控除を申請をしたいと思っております。
税務署には行かず、自分(郵送など)で申請したいです。マイナンバーカードは持っておりません。

まず申請にあたり、医療費の一覧？を作らないといけないと思うのですが、その一覧を作るにあたり、どのフォーマットをダウンロードしたらいいでしょうか？
使いやすいものがあったら教えて下さい。
領収書は全て手元に保管してあります。

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