サプリ・健康
ひなちゃんねる見てる方に質問です!1.最近見始めたのですが、主に足痩せ…
ひなちゃんねる見てる方に質問です！
1.最近見始めたのですが、主に足痩せと全身痩せもしたいのですがどれをやってますか？🥺
2.ストレッチは筋トレ後にしてますか？
3.寝る前に筋トレしてる方いますか？
小さい子がいるため昼間は難しいです😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
ヒップアップのやつ時々やってますよ 😊
あとは太ももの隙間を作る！みたいなやつもやってましたー☺️
最初にマッサージして、最後にストレッチしてます！
私は基本寝る前プラス娘の昼寝中です🙌
退会ユーザー
これから筋トレです！！笑
私は長いこと運動とは縁がなかったので
ひなちゃんねるの腹筋と足痩せ
3.4日してみましたが
腰と背中が痛くて無理でした😰
ひなちゃんねるではヒップアップしかやっていないので参考にならないかもしれませんが...
主にMarina Takewakiさんの腹筋と足痩せやってますが
身体の歪みを整えるために
B-lifeのまりこさんの簡単ヨガをやった後に
ヒップアップと腹筋と足痩せやって
最後にストレッチしてます！
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はじめてのママリ🔰
夜にやるとゆっくりできていいですよね♡
ひなちゃんねるのは結構はハードなので、私も竹脇さんの動画が緩くてちょうどいいです✨
ゆるくても効きますよね😂- 7月9日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
寝る前しかゆっくりやる時間なかったので良かったです♡