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家事・料理

低カロリー?なものを爆食べしてしまう😭昨日は朝ブロッコリー100g、豆乳…

低カロリー？なものを爆食べしてしまう😭
昨日は
朝ブロッコリー100g、豆乳一杯
間食　すいか8分の1、豆腐0.5丁
昼ブロッコリーと玉ねぎの炒め物、蒸し鶏胸肉200g
夜さんま二口、脂肪燃焼スープ、サラダ
間食　すいか9分の1

その結果昨日から0.5キロも増えてしまって😭💦
でも食べたい！どうしたらいいんですかね？😭😭

コメント

ぬー

0.5キロはほとんど水分なので脂肪が増えた訳では無いので大丈夫ですよ😌！
水を変わりに飲むようにしたり、ご飯をしっかり食べればいいと思います。

  • 🔰

    🔰

    コメントありがとうございます📝

    そうなんですね🤍
    勉強になります。
    早く痩せたくて焦ってしまって😭💦

    • 7月7日
  • ぬー

    ぬー

    そうですよね😭
    いい物もたくさん食べればいいわけではないので、バランスよく食べてあげるのが痩せやすくてリバウンドしにくいですよ🥰

    • 7月7日

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