サプリ・健康

プチダイエット中ですが、、基本的な食事を気をつける(20時以降食べない…

プチダイエット中ですが、、

基本的な食事を気をつける(20時以降食べない、炭水化物やお菓子食べ過ぎない等)
のみやってます。
運動は特になにもしてないです。

やってない理由としては仕事はじめたばかりで体力ないのと運動苦手なためです。

でもなにかダイエットにおすすめな家でできる簡単運動ありませんか？
・部分痩せではない
・簡単で必ず続くような
・運動苦手でもやりやすい


これらでなにかないですか？

• ダイエット
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• お菓子
• 食べない