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妊娠・出産

肩甲骨が痛くて困っています。妊娠6週で、湿布やマッサージができず、和らげる方法を知りたいです。

妊娠6週です。
ここ1週間くらい肩甲骨あたりが痛くて仕方がありません。
生理前よく同じ場所が痛くてそろそろ生理くるなと湿布貼ったりマッサージに行ったりしていました。
今はそれが出来ないので、旦那がいるときは少し揉んでもらったりするのですが、仕事で帰ってこない日もありまして…
同じような方いらっしゃいませんか？？
少しでも和らぐ方法などないでしょうか😥

コメント

なーちゃん

テニスボールの上に寝て、痛い所をゴリゴリしてほぐしてます🎾

  • R

    R

    ありがとうございます！
    さっそくやってみます😊

    • 7月1日
しーこ

肩をまわして、ある程度ほぐしてからお風呂によく温まり、寝る前はホッカイロ貼ってます！
これからの時期は暑いかもしれませんが痛いよりはマシなので笑

  • R

    R

    ありがとうございます！
    温めるのが大事なのですね！
    私もやってみます😊

    • 7月1日

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