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ちえご()
サプリ・健康

もも裏肉を撃退するためにオススメの筋トレやストレッチありますか？？

もも裏肉を撃退するためにオススメの筋トレやストレッチありますか？？

コメント

ママリ

うつ伏せになり両足をあげる、
両足パタパタさせる、
片足ずつあげる、

四つん這いになって片足ずつあげる、

体型維持のため毎日やってます😊

ヒップアップと裏ももに効きますよ！
あとはスクワットとかも良いですよ☺️

  • ちえご()

    ちえご()

    詳しくありがとうございます✨！

    ヒップアップにも効果的なのですね！！！

    • 6月18日
  • ママリ

    ママリ

    お尻とか背中とか大きい筋肉を鍛えると代謝が良くなり、からだ全体も痩せやすくなりますよ 😊

    なので、脚だけをするよりお尻なども一緒に鍛えるほうが痩せやすいです 🌼

    • 6月18日
  • ちえご()

    ちえご()

    なるほど！！！✨✨

    下半身いじめます！！！（笑）

    • 6月19日

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