コメント
あまのじゃくのジャック
参考になる答えじゃないですが、わたしは逆に仕事終わって保育園迎え行って帰ってくるとお腹すいてますが、食べる気が全く起きません。
食べること以外でストレス発散できることが見つけられたら、いいですね。
はじめてのママリ🔰
お菓子は一度グッと堪えてみましょう。
私も子供が寝たあとゆーっくり食べれるごはんで＋8kg太りました。
食欲が抑えられない時は、
ヘルシーなものをたくさん食べればいいと思います。
夜なので炭水化物食べたければ消化が良く満腹感のある雑炊。
満腹感のある野菜たっぷりの鍋や、
噛みごたえある胸肉やささみなどの高タンパク質食材。
食べちゃダメ！と制限するより
食べるものを変えるだけでかなり
気持ちも身体も変わってくると思います◎
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らじぼらら
アドバイスありがとうございます☺️
栄養に気をつけてみます😄- 6月18日
らじぼらら
お返事ありがとうございます。
働いてる方は忙しくて大変ですよね。
お疲れ様です。
私は専業主婦なのでどうしても食べてしまいます。
違う解消法見つけます。