妊娠中のダイエットについて相談です。食欲が減退し、吐き気がある状況で、体重増加を避けたいです。自己イメージに悩んでいます。
最近妊娠しまして
1人目のときに
15キロ増えて
あと5キロ戻らないまま
2人目を妊娠しました。
この妊娠でダイエットを
したいのですが
どうしたら太りませんか？？？
もおすでに
少しお腹が減っただけで
えずいてしまいますが
吐けません。
デブまっしぐらのパタンです。
息子を妊娠中の妊娠後期のときに
自分が牛とか豚に見えて
鏡をみるたび何故かすごくブルーに
なったのを思い出して既に
自分が牛にしか見えません🐷
- あおちんまま(4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
たいぷー
私も1人目15キロ太りました！😱💦
太りすぎて身体が辛かったので
今のとのろ野菜スープを主に食べて
まり太らないように
気を付けてます！
なな☺
同じ感じです！！
1人目妊娠で14キロ太りました…
一度産前の体重まで戻りましたが、卒乳してから6キロ太りました。その状態で妊娠。
今度は太りたくない！
と思ったのに、また食べ悪阻でした😭😭😭
でも、悪阻が終わったら食欲もおさまり、規則正しい食生活を心がけています！
今、１人目のときの妊娠20週のときと同じくらいの体重です。この調子でできるだけ太らないようにしようと思ってます😭
お互いがんばりましょー😭💡
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あおちんまま
うわー、共感していただいて
嬉しすぎます。
そうなんですよ、太りたくないのに
食べ悪阻なんですよ😢
ほんと励みになりました
ありがとうございます
頑張りましょーーーーーっ！🌈
ななさん、お身体
お大事にです！笑- 6月16日
山ちゃん
妊娠中のダイエットは禁物ですよ！赤ちゃんに栄養がいかなくなってしまいます。（参考にならずすみません）
私も今月出産した身ですが15キロ太りました🤢一人目出産したときは母乳育児で妊娠前以上に体重激減しましたよ。今回も母乳育児でダイエット頑張ろうと思っています👏🏻
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あおちんまま
うわお、ご出産お疲れ様です。
おめでとうございます😍
えー！妊娠前以上に
体重激減は羨ましいです！
わたしも完母だったのですか、、
よし、わたしも母乳育児で
ダイエットも本気で頑張ります
寝れないときだと思いますが
お身体にお大事にです！笑- 6月16日
はじめてのママリ🔰
もともと太っていた私は、妊娠中に太らない様にかなり気をつけていました。
・朝食は、オールブランとヨーグルト、バナナ🍌
・昼食と夕食は、ご飯100gと普段通りのおかず
・小腹が空いたらプチトマト🍅
・甘いものは飲まない
・どうしても甘い物が食べたい時は、一口だけ食べる
これを徹底した妊娠生活を送り、妊娠前よりマイナスの体重で出産終えました。
子供は普通に成長し、特に問題もなく3000g超えの安産でした。
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あおちんまま
えっ、すごい、
私が理想とするお産です。
すごい、真似させてください。
小腹が空いたらプチトマト🍅
今日からします。
参考になりすぎます。
わたしもマイナスで産みたい。
そして産まれたら元の体重に
戻りたいです😢
ありがとうございます🙇♀️- 6月16日
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はじめてのママリ🔰
妊娠中に食べないダイエットは、赤ちゃんに栄養がいかないので…
他のカロリー少ない、栄養のある物でやっていくと良いと思います😊
プチトマトおすすめです！
ただ、スーパーに売っているのだとすぐ無くなってしまうので💦
コストコに売っているような、大容量パックいいですよ👍✨- 6月16日
miiing
一人目で16kg増えて、二人目で体重管理をしっかりして4kg増！
今回は6ヶ月でまだ体重増えてません🥺
必要なカロリーや栄養素はしっかりとって、間食夜食をしないだけでだいぶ違うと思います😣
毎日体重計に朝晩しっかり乗って、体重が増えすぎた日に何を食べてるのか把握すると良いと思います！
16kg増して産まれた長男も4kgしか増えずに産まれた次男も出生体重はほぼ変わらずでした！
体重増やしすぎてもママに贅肉が増えるだけなので…頑張りましょう😘
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あおちんまま
ありがとうございます！
6ヶ月で増えてないって
めっちゃすごくないですか？🌈
あー、私も体重計は
さっそくはじめて
のるだけでも気持ちがちがいますね😆
いやー、そうですよね
お互い頑張りましょう、
お身体お大事にです💜- 6月16日
ゆり(24)
私も1人目で20キロ増え、あと3キロ戻らないまま2人目、3人目を産みました！
3人目はむくみもひどかったので、夜は炭水化物を抜いて野菜とタンパク質中心でした。野菜はたくさん取れるようにスープにするのがおすすめです✨
そしてお仕事してたら難しいかもしれませんが、早寝早起きをして妊娠中でもできるヨガなどやってました！
悪阻が落ち着くまではあまり無理しなくていいと思います😊
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あおちんまま
コメントありがとうございます！
あー、やっぱ
野菜スープいいんですね！
毎日飲みます🌽
いや仕事はしてないので
早起き心がけます。
早寝遅起きなので、、😩✋
ヨガやっぱいいんですね、
興味あったので
マタニティヨガいってみようかな
と思います🧘♂️- 6月16日
あおちんまま
太ると身体キツいですよね、
お尻が重すぎます、、
野菜スープ、真似します。
ありがとうございます💜
たいぷーさんお身体にお大事にです！笑