パニック障害がほとんど出なくなった方、完治した方の体験を知りたいです。
過去にパニック障害持ってたけど
もうほとんど出ない、全く出ないと言う方いますか？
どんな事をして完治？したのでしょうか。
- おと(3歳8ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
たまーに出ますが、ほぼなくなりました！再婚なんですが今の旦那さんとおるようになってから減りました😆！あとは年齢の問題なんでしょーか😅
退会ユーザー
環境が変わったら出なくなりました☺️
それまでは電車も人混みもダメで😅
人がたくさんいたりする場所でパニックになり震えが出て吐き気、記憶喪失状態でした💧
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おと
本当ですか😳
どのように変わったのでしょうか？
お引っ越しとかですか？？🥺
今は電車など乗れるようになったんでしょうか😳✨- 6月15日
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退会ユーザー
私の場合はうつ病からのパニックだったので人間関係をある程度リセットし、引っ越しして仕事も変えました😅
首都圏みたいに満員でなければ乗れるようになりましたがたまに動悸がしたりします💧- 6月15日
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おと
そうだったんですね😭💦
人間関係変えれたのは大きいですね！
やはりまだ動悸は出たりするんですね🥺
全く出ずにストレスフリーで乗れるようになりたいですよね😢- 6月15日
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退会ユーザー
旦那が来るもの拒まず、去るもの追わずの人なので真似してたら…って感じです😅
一人だと電車に乗るのにすごく勇気がいるのでしんどいですが、娘といつか電車に乗って旅行に行けるようにしたいです😢- 6月15日
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おと
そうなんですね😊
ですよね…💦
飛行機とか乗った事ありますか？？🥺- 6月15日
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退会ユーザー
飛行機乗りましたが元々が高所恐怖症でパニックになり飛行機から降りるまでアイマスクして自分の世界に入ってました(笑)
時間が遅めの便で隣が旦那だったのでまだ良かったですが知らない人だと大変だったと思います💦- 6月15日
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おと
高所恐怖症なんですね😳
私は高所恐怖症は無いんですが
パニック発症してから
飛行機乗った事なくて…😅
でも新幹線とかダメなら
飛行機もダメそうですよね〜
隣旦那は必須ですね💦- 6月16日
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退会ユーザー
こればっかりは少しずつ慣れるしかないですよね😅
無理のないように頑張りましょ✨- 6月16日
しゅしゅ
最近は全く出ないです☺
嘔吐恐怖症は相変わらずですが…
人間関係が面倒だった職場で働いていた頃はすごい頻度で発作起こしてました。
職場でも発作出たり、電車も毎回ドキドキだし、飛行機でも発作起こしたり、車で高速乗っても駄目、それでも出かけていましたが面倒でした。
引っ越しに伴って職場を変えてからはぐんと減り
子ども産まれてからは一度もないかなあ…という感じです。
一番効果があったのはパニック起こしそうになったり起こしてしまったらいつものことだから大丈夫と言い聞かせること、
対処法を確立すること（わたしの場合はミンティアやミントガムを食べる、ホッカイロや温かい飲み物で手を温める、乗り物に乗っているときはできれば外に降りる、主人には心配しすぎることなく見守ってもらう、吐き気止めを常備して程度により服用する）
あとは環境を変えたのは大きいと思います。
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おと
遅れてすみません。
環境変えて、あまり出なくなったんですね✨
対処法確立出来たのも大きいですね！！😳
私はいまだに見つけられておらず…
懐かしい昔の歌とか聞くとちょっと落ち着いたりはありますがまだ気休め程度です💦
私は1人目の産後に発症したので…元々旅行とか行くのも好きで飛行機も大好きでしたが産後乗った事なくて😭
新幹線は完全にダメです😭- 6月17日
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しゅしゅ
とんでもないです☺
ストレスというか精神的なものですから、環境変えると違います。
とはいえなかなか難しいと思うので…対処療法みつけるか病院行くかと言う感じですよね…
わたしと逆で出産後発症なのですね…辛いですね😭
音が効果あったのですね。
電車のときはイヤホンして音に集中してましたが、子ども連れてると難しいですよね…
一時期ひどいときは落ち着く匂いとかも嗅いでました！
ミントは吐き気を抑える作用があるらしいので、余裕があったら試してみてください。
あとは対処法を理解してくれる人と一緒だと落ち着けます👍🏻
飛行機はどうしても降りれないので対処法でどうにか乗り越える感じです🤣
通路ウロウロして外国人CAにキレられました😭笑
良くなってきてからはどうにかひとり旅も行けました。
新幹線は通路ウロウロしていても怪しまれないですし、いざとなったらスタッフさんもいるし、と言い聞かせて乗っていました。止まる駅多いやつから試すといいかと👏🏻- 6月18日
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おと
そうですよね🥺
一応お薬は頓服貰いましたがそれ以来病院行けておらず、2人目妊娠で薬も飲めず💦
幸いやばい発作はまだ出てないですが✨
子供連れてるとこちらの動き方も制限されますからね😭
旦那と子供と新幹線乗る時はお世話丸投げでしたけど…😅
私は生きて到着するのに精一杯でした笑
ミントの匂いいいんですね！！
やってみます！！ありがとうございます😍
そうですよね、飛行機はやばい時途中下車とか出来ないですもんね…
一人旅も行けたんですか😍
すごいです！！✨
ありがとうございます！！！
ちなみにお薬は飲んでましたか？？- 6月18日
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しゅしゅ
返信下にしてしまいました💦
- 6月18日
しゅしゅ
お薬頂いてあるのですね☺
妊娠中飲めないお薬は避けて飲めるもので対処するしかないですかね、吐き気止めは妊娠中も飲めました☺
あとは、今はお家に居ることが多いと思いますので、できるだけ心穏やかに過ごせると良いですよね！
そうだと思います、だからおとさん辛いですよね😭
ご主人の理解があると本当に本当に助かりますよね✨
ミントいいらしいです、わたしも昔は食べれなかったんですが、今では常に持ち歩いてます🤣
シートベルトサイン着いたら気を紛らわせるために歩き回ることもできないので、つらいですよね💦
わたしは北海道旅行行ってるときに初めてパニック発作起こして😭何もわからないまま飛行機で帰ったんですが、ずっとブルブル震えてました🤣
今考えるとあのとき何も知らずに飛行機乗ったのが良かったのかもしれないです、どうにかなるって刷り込まれているので🤣
病院でパニック障害と診断されたわけではないので、その薬はもらってないです。症状はもろパニック障害なので間違いないですが💦
内科で飛行機乗るために念の為に睡眠導入剤、軽い精神安定剤を貰いましたがほとんど使ったことありません💦
おと
本当ですか🥰
元々どんな時に出てましたか？🥺
私は公共機関に乗れなくて…
新幹線や飛行機など…
いつかまた普通に乗れるように
なるのかなと不安です😢
退会ユーザー
嘔吐恐怖症なんですが、少しでも吐き気がしたり胃腸の調子が悪いと大パニックで、パニックからの吐き気で更にパニックになったり、、、あとは怖いニュースとか見たりしたら自分にも…とか思ってパニックなったり😱その他もろもろ…
わたしもまだ新幹線とかは乗れないです！！バスなんてありえないです！！！でも車で遠出とかも無理やったんですけど、そこはクリア出来る様になりました！😆
おと
私も嘔吐恐怖症あります💦
つわり期しんどくなかったですか？😭
新幹線まだダメなんですね🥺💦
私もバス無理です。笑
発症してから飛行機乗った事無いんですが、ティム⭐︎さんはありますか？？
新幹線、バス、電車が無理だとやはり飛行機も厳しいですかね…？？🥺
車の遠出クリアしたんですね🥰
大きな進歩ですよね✨
退会ユーザー
しんどいですよねー(>_<)
つわり期死んでました。笑
でも上の子よりましやったんでまだよかった😭
バスなんてたぶん一生乗らないです。笑
そもそもわたし高いところ苦手なんで克服したところで飛行機は無理やと思います！！😂笑
とりあえず電車から克服していこうかなと…。
おと
ですよね😱
そうなんですね🥺
それは良かったですね😭💦
なるほど！😂
それだとそもそも
飛行機ダメですね😂
どうやって克服するんでしょう？🥺
薬飲んで乗るんですかね？？
退会ユーザー
つわりきついんですか？🥺
どうするんでしょう…🤔
1番信頼出来る人に付き添ってもらって薬はお守りで持っといて、一駅ずつとか…
地道に🥺🥺🥺
おと
きつかったです😅💦
今は落ち着きました✨
ただ、私はパニック歴短くて
上の子の産後に発症したので
1人目のつわりの時は
パニックとか出てなかったんです💦
今回初めてのパニック持ちの
妊娠になります🥺
なるほど！！
一駅ずつ！
地道に慣らすしかないですよね💦
お薬も大事ですけど何となく
精神論もありますからね💦
自分で気持ちを沈められたら
楽になれそうですよね🥰
退会ユーザー
そーなんですね😭
今からは後期つわりの方が恐怖じゃないですか？😱
わたし学生の頃発症してかれこれ10年近くパニックとお付き合いなんです😂
もうパニック出たら人混みだろうが、誰がいようが人目は気にせず！安心出来る人にしがみついて手握ってもらって大丈夫大丈夫大丈夫って言い聞かせてました😂
おと
後期つわりありますかね…
1人目は確か無かったんですけど😭
長いんですね😱💦
大丈夫大丈夫って言い聞かせるのはもう本当あるあるですね😂
私もですが、ママリでもよく見かけます😂