サプリ・健康
あと4日でお宮参り、、こんなまるまるパンパンの体型で行きたくないです…
あと4日でお宮参り、、
こんなまるまるパンパンの体型で行きたくないです。
妊娠前から今プラス10キロです。
早く痩せなきゃと今腹筋しだして1時間くらいです。
やっと汗が出てきたくらい、、
退院してからすぐ始めれば良かったのですが、運動しちゃいけないと聞いてたので、そんなの守った結果全く痩せません。おすすめのダイエットありますか？？
今は腹筋と後からスクワットしようと思ってます。夜はなるべく6時までにご飯を食べて、それが無理な時は炭水化物を抜いてます。間食なし。完母です。
- あぴ(4歳11ヶ月, 6歳)
ぽてと
お気持ちすごくわかります！
ですが、今はダイエットではなく、体を休めたほうがいいですよ(´•̥̥̥௰•̥̥̥`)
1ヶ月以内の腹筋は、骨盤をより歪ませる可能性が高いです。そうなると痩せにくく、扱いづらい体になります。
しっかり休まないとボディラインも美しくなくなりますし、身体も痛め、不健康になります‥💦
もし、お宮参りで、お写真を撮られるのであれば顔だけリンパマッサージはいかがですか？
リンパマッサージなら、正しいやり方なら三日あればスッキリするかと思います✨
お体お大事になさってください。
ままり
産後の無理は更年期に響きますよ😭😭
塩分控えると母乳にもいいしむくみが取れるので幾分スッキリすると思います😊
和食中心で、母乳なら炭水化物抜いたりはあんまり良くないような…せめてしっかり水分もとってくださいね😊
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