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どなたか教えて欲しいのですが、完母で卒乳する時って搾乳はしたほうが…

こんばんは！

どなたか教えて欲しいのですが、完母で卒乳する時って
搾乳はしたほうがいいのですか？それとも耐えるのみですか？

もうあまり張らないのですが一日中ほっておいたらようやく
今張ってきてふとどうしたらいいのかな？とおもって💦

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