退会ユーザー
長芋を短冊切りに切って
豚肉で巻いて食べると美味しいですよ♡
味付けは焼肉のたれだったり
塩コショウだったりしてます(^o^)
Rmama(19)
鶏肉を細く叩いてミンチ状にしてお豆腐と片栗粉、パン粉、塩こしょうをまぜて量にもよりますが、何個かに分けて焼きます。
お砂糖とお酒とみりん、お醤油を混ぜてタレを作って
お肉に火が通ったらタレを絡めてとろみが出るまでフライパンで温め(？？)ます。
それで簡単ヘルシー鶏つくねの完成です😂❤
コロ華
・豚肉と卵と野菜でチャーハン
・じゃがいもと油あげの煮物
・冷奴
・チキンかつ
とかですかね！？
ひとみん222
私だったら
豚しゃぶして、
キャベツの千切りと茹でもやしを敷きます。
それでピリ辛ソースかける。
油揚げに生卵入れて、楊枝で止めて
姫竹と共にさっと
醤油と酒と味醂と砂糖で煮る。
長芋を皮ごとスライスして
焼いて、焼肉のタレとかで簡単に味付け。
簡単長芋ステーキ。
豆腐と玉ねぎとジャガイモで
お味噌汁。
と、ご飯にするかなぁ〜
元気があればおからを煮たり。
葉物が欲しいところなので、
買い出ししてサラダとかはどうですか？
Rmama(19)
豚肉は玉ねぎともやしでかさ増しして焼き肉にしてもいいと思いますし、
冷しゃぶにしてもいいと思います😊❤
あと、つくねですが、卵も鶏肉にまぜます！！忘れてました💦💦💦
でぶごん
キャベツ足りない分を買い足して、長芋をすって卵・小麦粉と混ぜて、豚肉入りお好み焼き。
鳥モモはチキンソテーで付け合わせはもやし。
豆腐と油揚げのお味噌汁。
( ´ ▽ ` )ﾉ
☻☻☻
長芋輪切りで、フライパンで焼きます！
味付けは醤油、みりん、砂糖各大1くらいで(*^^*)✨
盛り付けた後、のりをパラパラと！✨
少しシャキッとした食感もあり美味しいですよ💕
もえぴ
冷しゃぶサラダ
鶏モモの照り焼き
鶏モモと里芋煮
唐揚げ
ポトフ
とろろ
カレイのあんかけ
カレイの煮付け
豆腐ステーキ
いろいろできますよ👋
ちょっと買い足しが必要ですけど
たまごちゃん
⚫️肉じゃが
しゃぶしゃぶ用豚肉、玉ねぎ、じゃがいも、（買い足し…人参、糸こんにゃく）
⚫️卵ともやしのお味噌汁
卵、もやし
⚫️カレイのソテー
カレイ
⚫️冷奴
豆腐、（買い足し…ネギ）
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たまごちゃん
⚫️唐揚げキャベツの千切り添え
鳥もも肉、キャベツ
⚫️長芋とろろ
長芋
⚫️油揚げのお味噌汁（買い足し…ワカメ）
⚫️おからと卵と姫竹の炒め煮
（買い足し…グリーンピース）
↑おからを出汁で戻してから、卵を細かく炒め姫竹を足して、火が通ったら、おからを入れ味付けし、最後の仕上げにグリーンピースを入れる。- 6月16日
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