コメント
みるきぃ♪
手足を温めて血流を良くしたり、あとは薬局等で売ってる着圧靴下は効果ありますよ〜(*^^*)
ゆりりりりな
わたしはスイカを食べてむくみが改善されました！びっくりの効果です。完全になくなりました(^^)/
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ayano1214
スイカ大好きなので試してみます🍉💕
- 6月17日
わんきちねこきち
その時期特に浮腫みました！
手は、指輪を外しとく。グーパーグーパーをする。
足は、夜は弾性ストッキングや着圧ソックス履いて寝る。昼間も弾性ストッキング履いてました。足を高く上げる。
旦那にマッサージしてもらう(^^)
塩分を摂りすぎない。普段より控えめにする！水分はよくとる。
出産後しばらく浮腫みますが、一週間経つ頃には嘘のようにひきましたよ(^^)
今でも名残で納豆に醤油入れませんよ。
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ayano1214
暑くなってきてから素足でいることが増えてしまってたので気をつけて靴下を履くようにします(>_<)
昨日お風呂にゆっくりつかって旦那さんにマッサージしてもらったら少し浮腫み改善されました！- 6月17日
☆ちゃきママ☆
足を高くして寝たり、マッサージして血流を良くしたり、あと、ビタミンやミネラルを摂るといいそぅですよ😊
私の場合、産後酷く困りました💦
足首を動かすように、上・下・右回り・左回りって動かしたり…いろ②やってみるといいかもです✨あとは旦那さまとコミュニケーションにもなりますし、マッサージしてもらうのもオススメです( *´艸｀)❤️
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ayano1214
足首をのばそうとすると今度はつってしまって・・
妊娠後期になるといろいろトラブルが起きて大変ですがあと少し健康管理気をつけて頑張りますっ⚐ ⚑- 6月17日
キティメロ☆
カリウムを多く含む食べ物を取ると良いですよ❗
今の時期ですと、キウイとかおすすめです(^^)あとは納豆やトマトなんかもカリウム含んでますよ♪
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ayano1214
キウイ、トマト大好きなので摂取するようにします(*＾＾*)
- 6月17日
yuki
塩分控えて、
バナナを食べたり、
（カリウムが豊富なので）
利尿作用の高いお茶とか
飲んでました(^q^)
たんぽぽ茶とか🍵
あとお風呂でマッサージとかしてました🌟
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ayano1214
たんぽぽ茶初めてです。
また見つけて試してみたいと思います！- 6月17日
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yuki
たんぽぽ茶はお乳にも
いいみたいなのでぜひ🌟- 6月17日
ayano1214
着圧靴下ためしてみます！
ありがとうございます✨