コメント
コニー♡
私もダイエット始めて1週間です😊
効果が出て羨ましいです♡♡
ちなみにどんなトレーニングしてますか？
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🐥
私はYouTubeで3〜15分とか短めのトレーニングを気分でやってます🤣
あとは主人も筋力アップするのにYouTubeの筋トレ動画見てやってるので2人で一緒に今からトレーニングやるよ〜！と声を掛け合って1日30分未満くらいで動いてます🤣
食事は茶碗を小さくして白米の量を減らして、なるべく料理で葉物野菜を取り入れたりしてるくらいです🥺普通に揚げもんとか甘いものとか、お菓子食べてます🥺
コニー♡
詳しくありがとうございます^^*
私も今YouTubeで、たけまりさんの動画みて頑張ってます！！
旦那さんも一緒に出来るのいいですねー♡♡
一人だと挫折しそうなので怖いです😅
お菓子も我慢してるんですけど、反動が怖いので我慢するよりも運動を頑張る方が良さそうですね🤗
一緒に頑張りましょう!!!