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雑談・つぶやき

地味トレを始めて1週間半で、体重が2kg減り、体脂肪率も3%減少しました。夏に向けてダイエットを頑張りましょう。

気分でやる地味トレ始めて1週間半、久しぶりに体重計乗ったら-2kg、体脂肪率-3%、お尻も少し上がって股下に隙間が見えてきた💓太ももの前張り外張りもなくなってウレシイ〜😭

ダイエット中のみなさん、夏まであと少し！頑張りましょう💓

コメント

コニー♡

私もダイエット始めて1週間です😊
効果が出て羨ましいです♡♡
ちなみにどんなトレーニングしてますか？

  • 🐥

    🐥

    私はYouTubeで3〜15分とか短めのトレーニングを気分でやってます🤣
    あとは主人も筋力アップするのにYouTubeの筋トレ動画見てやってるので2人で一緒に今からトレーニングやるよ〜！と声を掛け合って1日30分未満くらいで動いてます🤣

    食事は茶碗を小さくして白米の量を減らして、なるべく料理で葉物野菜を取り入れたりしてるくらいです🥺普通に揚げもんとか甘いものとか、お菓子食べてます🥺

    • 5月27日
  • コニー♡

    コニー♡

    詳しくありがとうございます^^*
    私も今YouTubeで、たけまりさんの動画みて頑張ってます！！
    旦那さんも一緒に出来るのいいですねー♡♡
    一人だと挫折しそうなので怖いです😅
    お菓子も我慢してるんですけど、反動が怖いので我慢するよりも運動を頑張る方が良さそうですね🤗
    一緒に頑張りましょう!!!

    • 5月28日

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