明日で8か月なのですが手のむくみがやばいです。これ効いたよ！とかありますか！
いつもお世話になってます。
明日で8か月なのですが
手のむくみがやばいです。
これ効いたよ！とかありますか！
- ちゃんまま(妊娠19週目, 生後10ヶ月, 3歳9ヶ月)
6人ママ
両手を座ったままで、上に上げて、それからお風呂で、軽く揉むと少しむくみもましになります。
スティッチ
水分はたくさん摂った方がいいみたいです！あとは即効性はないかもですが食事の見直しです😅
まる
減塩と適度な水分補給と言われました！
私はそこから足のむくみ→血圧急上昇と悪化して、妊娠高血圧症候群で管理入院中です😢
運動不足や血行が悪くなるのも一因なので、当初は出来る範囲で散歩(家の中歩くだけでも)してねーって言われました！(あんまり出来てなかった自分を悔やんでます😢)
くろすけ
手を上に上げてぶらぶらしてます😂
まままま
塩分を取りすぎると浮腫みやすいとみたいなので…
塩分控えて、コロコロなどマッサージしてから水分を取るとかなり違うかな？と思います💁♀️
手の先から腕に向かってマッサージして、デコルテ辺りのリンパ流すといいかもです。もちろん無理のない範囲で🙇♀️
ちーこママ
私も浮腫みやすい体質で、最近浮腫むことが増えてきました💦
効果があったのは、やっぱり浮腫んでいる部分を心臓より上に上げることと、コロコロなどでマッサージすることですかね😊
あとは、ストレッチを朝と夜にやっています☀️
はじめてのママリ🔰
私は元々むくみ体質なのですが、きゅうりを食べるとむくみが取れます
あとはバナナとかも良かったと思います
ねむ
病院で言われたのは減塩の食事と水分補給、適度な運動、マッサージです。
仰向けに寝て、手足を上に突き出してぶらぶらするのをよくしてました！
私は使っていませんが、メディキュットのような着圧のものも良いと聞きます。
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