ニュースによる不安増加についての対処法を教えてください。
不安障害の方、パニック障害の方に相談です！
ニュースに過剰に影響されたり、
ニュースを見て不安がブワッと増して
自分もそーなるのではないか…
そーしてしまうんではないか…
とか凄く不安になったりしませんか？その時の対処法など教えてください。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
わたしもです！！息抜きします
さくら
なります！
例えば放火で家族全員亡くなる、通り魔に刺された、強盗があった、若い人が病気になる(池江璃花子さんなど)とかのニュースを見ると、私もそうなるかも、家に火を付けられたらどうしようなどずっと考えてしまって家事も出来なくなります💦
そういう時は好きな芸能人が出てるバラエティー見ながら結構大きめの声で「だから何！？いちいち不安になってバカみたい！32年生きてきて危ないめにあった事ある！？」と自分に渇を入れてます笑
家の中にいる！旦那は帰ってくる！119番すれば警察くる！電話すれば親がいる！何が不安なの！？と口に出して言っていると不安になって動悸やめまい起こしてる自分がバカみたいに思えてきて動けるようになります😂
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はじめてのママリ🔰
いや〜もう本当に同じです😢
自殺、とかコロナとかも凄い怖くて💦怖くて怖くて💦
携帯で入ってくるニュースをありとあらゆる情報を消しました、LINEも消せるみたいで消しました🤦♀️
頓服飲んだらよくなるのかな〜とも思いますが、
飲んでもまた同じニュース見たら同じかな〜と😭💦- 5月23日
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さくら
私は小学生の頃からこんなで毎日戦争とか爆弾落とされたらどうしようとか考えてたので、慣れた感じもあるのですが💦💦
できる限り情報は耳に入れないで大丈夫大丈夫と言い聞かせてます！- 5月23日
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はじめてのママリ🔰
私は最近です😭💦
今までそんなのへっちゃら〜
というタイプだったのですが💦最近不安障害になってから
すぐ影響されるようになりました💦- 5月23日
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さくら
最近からなんですね😭
私は子どもの頃からですが、今まで平気だったのに急に不安に感じるようになるのはツラいですね😔- 5月23日
rara
私も不安障害かは分かりませんが、殺人事件とか昔からずっと怖くてコロナのニュースでさえも気を病むので見ませんでした🤣
なのでテレビはEテレがいいですよ(^^)
あとお子さんがいるなら、子供向けのアニメは平和で癒されます😊笑
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はじめてのママリ🔰
怖いですよね😭💦
もう、ゾワゾワしちゃって💦
Eテレ最強ですよね🤣
毎日朝と16時からお世話になっています⭐️
平和が1番心の安定ですね！- 5月23日
さわちな
なります😢けど切迫で息抜きとかできなくて苦しいです…
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はじめてのママリ🔰
切迫😭私も下の子が切迫で入院していたので辛い気持ち凄く凄くよくわかります💦
でも必ず幸せな日々は来ます！一緒に頑張りましょう🥺- 5月23日
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さわちな
妊娠中のトラブルとかめっちゃ怖い事ネットに書いてあって凄い恐怖、不安に駆られました。重度の鬱とか書いてあって- 5月23日
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はじめてのママリ🔰
わかります！！！
調べたら負の連鎖です💦
漫画読みましょ！笑
私は、ラインニュースすら表示しない様にしました！笑- 5月23日
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さわちな
ですよね😢
どうやってLINEニュース消すんですか？- 5月23日
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はじめてのママリ🔰
設定から通話を選択して
1番下の通話ニュースタブ表示を選択すると、通話記録に変えられます😊
楽しいのみましょ！！
お笑いとか！！
普段はしょうもないことも笑えてくる時ありますよね- 5月23日
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さわちな
ありがとうございます！
ほんとその事だけがぐるぐる頭から離れないですよね。確かにその方がいいですよね！- 5月23日
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はじめてのママリ🔰
本当はなれない😢💦
そのうち忘れるんだろうけど、今は到底そんな事思えず思い出しては怖くなって💦
今も怖いです💦- 5月23日
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さわちな
わかります。調べなきゃよかった話なんですけどね。
そうしてればただの妊娠特有のメンタルで済んだのにって思いました- 5月23日
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はじめてのママリ🔰
調べたらこうなるのわかってるけどモヤモヤして調べちゃう見ちゃう🤦♀️💦ですよね、
詳しく調べれば調べるほど、
怖くなっちゃって💦- 5月23日
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さわちな
分かります。ダメなの分かっといて調べちゃいますよね…- 5月23日
ぷに
私もいま同じ症状で不安が出てきててコメントしました🙇♀️💦
私の場合産後がひどかったかのですが仕事始めて落ち着いてたのですがニュースでテラハの方が自殺したのを見て自分もしてしまうんじゃないかと恐怖心が出てます😢
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はじめてのママリ🔰
私も全く同じ不安感でした😭💦猛烈に怖く不安になりますよね💦今は自粛期間で気分転換できないから余計に💦
私も仕事始めたらだいぶ落ち着いてたのに、テレワークになり、もう変な事しか考えられず…😞1日から仕事が始まるのできっと忙しくて忘れられる！と思って前向きに考えています！- 5月26日
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ぷに
仕事中はほとんど考えなくなるので早く始まってほしいですね😭🙏
本当怖いですよね😭
以前、強迫性障害って言われたので今回もそれかなって思います😭考えたくなくても頭に出てきますよね😭💦- 5月26日
はじめてのママリ🔰
なりますよね〜😢💦
私はできるだけニュース系を全部消しました！LINEも消せるので消しました！！
息抜きどう言った事されてますか？？🥺
はじめてのママリ🔰
外に出たりとか
はじめてのママリ🔰
外の空気吸うだけで大分気持ち楽になりますよね。
ありがとうございます😊✨
はじめてのママリ🔰
はい！！