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1歳1ヶ月の娘の睡眠リズムが狂っています。コロナになる前は朝寝、昼寝…
1歳1ヶ月の娘の睡眠リズムが狂っています。
コロナになる前は朝寝、昼寝を約1時間前後、16時頃お風呂、17時前夕ご飯、19時前就寝、朝6時半起床
だったんですが、コロナになり子供たちの声とかでうるさくて昼寝が阻害されたり、就寝中に子供たちの声で起きたりして一気に崩れました😭
昨日も夜中2時に寝て今もまだ寝てます😭
だから昼寝も1時間半〜2時間するようになって...
夜寝ないので昼寝1回にしたこともあったんですが、娘の体内時計では夜寝かせてもそれが昼寝だと思っているのか2時間で起きます。なので結局昼寝を1回にしても意味なくて...どうしたらいいでしょうか？
- ゆ。(5歳7ヶ月, 10歳, 11歳)
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