コメント
ひよこ🐤
血流をよくするためにマッサージしてました^^*
退会ユーザー
ストレスをなくす🙆♀️とにかく授乳期間はストレス軽減を考えて生きてました（笑）
食生活なんて気にしない、食べたいものを食べる！家事など手を抜くときは抜く！睡眠しっかりとる！
授乳時間とおっぱいの状態も気にしながら❤️これで下の子はトラブルなかったです😭上の子は月一でしたが😂
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はじめてじゃないママリ
ありがとうございます！
食べ物は気をつけてないんですね！羨ましいです🥺
今日は朝寝と昼寝なしで、横にもならなかったのでしこりができたのかも💦- 5月18日
とりくま
しこりが出来ると辛いですよね💦
私は授乳姿勢を変えることで予防しています🙂
横抱き、縦抱き、フットボール抱き、です。
怪しいな、と思ったときは葛根湯を飲んで血流を良くしています(産科で教えてもらいました)！
ひよこ🐤
気をつけていることは、睡眠不足になると血流が悪くなるので、出来るだけ眠れるときに寝る。横になって目をつぶっていましたよ！
はじめてじゃないママリ
ありがとうございます、今日しこりできたんですが、たしかにいつもより寝不足で血流悪かった気がします💦