子育て・グッズ
母乳量を増やすために実践していることは、水分摂取やストレッチ、ハーブティー、栄養補助などです。他に効果的な方法があれば教えて欲しいです。
母乳や混合育児されている方で、母乳量を増やすためにやっていた事を教えて下さい！
現在実践しているのが、
・水分をたっぷり摂る
・肩こり解消ストレッチ
・母乳量アップのハーブティー(ミルクアップブレンド)
・毎食白ご飯をちゃんと食べる
・鉄分やマルチビタミンのサプリ
なるべく頻回授乳になるよう頑張っていますが、なかなか母乳量が増えなくて💦
上記以外にも何か効果がある事があれば教えて頂きたいです。
- きな子(4歳8ヶ月, 10歳)
はじめてのママリ🔰
おもちを食べると増えると聞きますね🤔
シンママ
鉄分が必要なのと、もち米がいいというのがあり、看護師さんにおはぎおすすめ！って言われてました．
あとは頻回授乳と、出てると信じる笑ストレス溜めない、睡眠をとる！ってことですかね。
でもそもそも母乳をだすためのホルモンが少ない方もいるので、どうだろ？つまってる場合があるから、一度母乳外来いくとめっちゃでるようになったって話もききますよー。
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