32週2日で妊娠前より体重増加。赤ちゃんの体重増加が気になり、巨大児かもと言われる。ウォーキング増やし、食事は制限せず、ヨーグルトや野菜ジュースがオススメ。
いつもお世話になってます！
以前も体重管理の件で書き込みしてますが
よろしくお願い致します(*^^*)
現在32w2dで56kg。
妊娠前は47kgでした。
妊婦検診は今2週間間隔で
2週間前の赤ちゃんの体重は約1600g
今回の検診では2300gになってて
生まれるときには巨大児かも。
妊婦でもダイエットできる。やせれる。
今ウォーキング（1日5000歩程）しててももっとしていい。
なんなら走ってもいい。
昼寝もだめ。
と言われてしまいました。。
便秘気味で下剤処方されたのと、
確かに甘いものとジュースを摂っていたので
きっぱりやめ、
今日20000歩達成しました😂💦
食事は極度に制限しては
赤ちゃんにも良くないと思うのですが
オススメの食材はありますか？🥺
例えば、ヨーグルト、ぶどう、バナナなど
調理なしで食べれる物が知りたいです🙇🏼♂️
調べたら野菜ジュースもいいとか🤔
よろしくお願い致します(*^^*)✨
- まちゅぴちゅ(3歳9ヶ月)
コメント
はーまま
私も33週で2000gと言われました！なので、大きいですね！！でも、小さいよりは良いって聞いた事あります！
私もダイエットしないといけないんですが、切迫早産のため運動できず困ってます。先生も安静って言うわりには、体重のこと言われ😩💦
あたしは、炭酸水とか飲んでます！食事は、納豆がいいとか聞きますね！食べないと赤ちゃんにも影響いきますしね😞
ニコ
バナナ、野菜ジュースは糖質高いのでおすすめしません💦
(野菜ジュースはジュースであって、正直野菜ではありめせん。またフルーツ自体糖質多めなものが多いですので、食べすぎ注意です)
私は食事の前にボールいっぱいのキャベツ、もしくは生野菜食べてましたよ！
あとはサラダチキンとかですかね🤔
ドレッシングはかけすぎると高カロリーなので、少量のレモン汁とかで食べてました。
便秘にも聞くのでおすすめです！
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まちゅぴちゅ
コメントありがとうございました(*^^*)
やっぱりサラダがいいんですね...（ ; ; ）
ボールいっぱいのキャベツすごいですね✨💦
参考にします🙇🏼♂️🙇🏼♂️- 5月15日
まちゅぴちゅ
コメントありがとうございます(*^^*)
切迫早産なんですね💦
なのに体重のこと言われると困っちゃいますね😭
炭酸水、試してみます🥺
はーまま
でも、食べたいの食べればいいよ！って周りに言われます！
まちゅぴちゅ
今回の検診で言われたことが悔しすぎて
無理なく減量したいんです😂
でも我慢してストレスになるくらいなら
食べちゃいます！🤔（笑）
はーまま
私も体重の事言われすぎて、気をつけすぎてストレスになり、白血球すごい高くなって、先生から電話きましたよ！笑
まちゅぴちゅ
ぎゃあ！本当ですか（ ; ; ）...
ストレスも気をつけないといけないですね😂😂💦
はーまま
気をつけないとですよー💦