みー
野菜を出汁で似たものを作っておいて、例えば今まではBF80g使ってたなら、BF40g+煮た野菜40gとか、野菜でかさ増しするのはどうでしょう！？
味付けはBFなので食べ慣れてるかなと思います！
退会ユーザー
昼ごはんはBF使ってます！
カレーやシチューなどのBFに煮た野菜やお肉入れてます。
あゆみ
私も同じく野菜ミックスやお肉お魚でかさまししていました！
野菜は適当でしたが、タンパク質はBFに合わせた素材を使うと違和感ないと思います。
双子なので2人で1袋にしてました☺️
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