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ゆんまむ
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産後の骨盤戻すために家でできるストレッチ、皆さんどんなことしてますか？？🤔
骨盤矯正なかなか行けないので…

コメント

のぼりべつ

座った状態でおしりで歩くの良いらしいですよ！

ヒザを少し曲げて体育座りみたいな体制で手を歩くように振りながらおしりで歩く って方法です！

  • ゆんまむ

    ゆんまむ

    早速やりました！部屋の隅から隅を往復してきました笑笑
    続けれるように頑張ります🤣

    • 5月12日
  • のぼりべつ

    のぼりべつ

    私も子供追いかけながらよくやってました🤣🙌怖がられてましたがwww

    • 5月12日
  • ゆんまむ

    ゆんまむ

    それは怖がられそうですね笑笑
    うちも追っかけてみます笑笑

    • 5月13日

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