コメント
はじめてのママリ🔰
摂取カロリーより消費が上回れば普通に食べても体重は落ちていきます😌
ただダイエットの基本は
運動と食事管理なので
ある程度は摂生が必要です😌
私の場合は炭水化物を半分くらいに減らせば効果でます❗
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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兄弟ママ
コメントありがとうございます😊
確かにそうですよね！
ダイエット始めて2ヶ月ですが
3キロ落ちましたが
ここ1週間は体重が
変わらないのでやっぱり
食事制限もっと頑張らなきゃ
ダメなのかなと思いまして😭
それか、最近新しい筋トレを
増やしたので
筋肉がついただけなら
いいなーとか思ってしまいます😅
はじめてのママリ🔰
停滞期にしては早い気もしますが、今から暖かくなり代謝も上がりますからさらに効果でるといいですね✨
私は背も低いのでもともとそんなに体重なかったですが、
産後太り解消の為かなり頑張って7㎏落としました
産後ある程度落ちてから
さらに落としたので産前より落としました😣
ただあの時はかなり無理しました！
ただダイエットハイみたいになってて苦痛じゃなかったので😅
リバウンドなく痩せるなら
兄弟ママさんみたいに筋肉つけて緩やかに落とすのが一番です🎵
ダイエットは落とす時より
それをずっと何年もキープするのが一番大変なので
これなら運動辞めてもずっと続けられそうと思えるレベルの食事管理が理想です✨
兄弟ママ
私も次男を産み母乳をあげてた時は
ダイエットしてたのもありますが
すごく痩せました☺️
ただ、断乳したら
リバウンドしましたが😂
停滞期ではないですよね😅
筋肉つけるの大事ですよね😭
痩せた身体をキープしたいので
無理ない程度に食事制限します☺️