家事・料理
栄養に詳しい方教えてください🧐現在ダイエットでマグマ飯をメインに食べ…
栄養に詳しい方教えてください🧐
現在ダイエットでマグマ飯をメインに食べているのですが
栄養面が気になってます💦
なのでメイン2〜3食はマグマを食べて、少し違うものを食べたりしているのですが、食べ合わせがいまいちわかりません🙇🏼♀️
おすすめの食べ物教えてください✊💭
マグマ飯
・トマト缶1缶
・鶏胸肉1枚
・オクラ10本
・玉ねぎ1玉
・白米136g
・水1L
・干し椎茸
・わかめ
→2日で食べきってます𓎩𓌉
+卵は1日3.4個食べてます🥚
食べすぎでしょうか…😢
- 羽奏(5歳6ヶ月)
ハーゲンダッツ
卵の黄身がカロリー高いので、白身はタンパク質があるので、ダイエットの時も食べるのはオススメです😁
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