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あやか
サプリ・健康

食事制限でのダイエットで停滞期を迎えてしまったので、運動も取り入れ…

食事制限でのダイエットで停滞期を迎えてしまったので、運動も取り入れようと思っています💗

おすすめのYouTubeの動画があれば是非教えてください✨たくさんあって迷っています😅

コメント

もちもち

最近またビリーザブートキャンプが流行ってるらしいですよ😂
私は毎日、ハンドクラップやってます

  • あやか

    あやか

    ビリーズブートキャンプいいですよね！高校生の頃がっつりやっていました😂💗
    ハンドクラップは、効果はどうですか？🥰

    • 5月9日
  • もちもち

    もちもち

    まだやって1週間なのでなんの効果も無いです笑
    とりあえず2週間でマイナス〇キロ！とかは嘘かなと思います😅食事もかなり制限すれば行けるのかも？ですが、私普通に食べちゃってるので…
    あやかさんなら効くかもですね！
    汗はすごくかきますよー。有酸素運動出来てる感じはします(๑′ᴗ‵๑)

    • 5月9日
  • あやか

    あやか

    そうなんですね✨
    今日早速15分間のプログラムですがハンドクラップやってみました😆💕ほんとに汗かきますね✨
    すごく楽しかったので、今日から私も頑張ってみます！

    教えてくださりありがとうございました💗

    • 5月9日

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