生後3ヶ月の息子の生活リズムについてアドバイスを頂きたいです。現在のパターンや21時〜23時のハイテンションについて悩んでいます。離乳食始まるまでのアドバイスをお願いします。
生後三ヶ月の息子の生活リズムについて質問です‼︎
1週間ほど前に生後三ヶ月に入り生活リズムが気になり始め
色々アドバイスを頂きたいです‼︎
完母で育てており
こちらがとある日のパターンです‼︎
5時 起床、授乳、就寝(寝室)
9時 起床、授乳
ここから18時くらいまでは
・30分〜1時間の昼寝を3,4回(リビング)
・授乳間隔は2-3時間
18時 お風呂
19時 授乳、就寝(リビング)
20〜21時 起床
21時 授乳、ここから寝るまでびっくりするくらいハイテンションな事が多いです。笑
23時 授乳
23〜0時 就寝
といった感じです‼︎
ネットの情報だと19時〜21時頃に寝かしつける方などが多いのですが
我が子は21時〜23時はおメメぱっちりご機嫌でそれがまたたまらなく可愛くて😥❤️
離乳食始まるまではそこまで意識しすぎなくてもいいという意見も目にします。
みなさんのお子さんのルーティンなどなど。。
アドバイス頂ければ嬉しいです😊
- まめ(4歳11ヶ月)
コメント
ちゃちゃ
朝7時頃起床、授乳
ちょっとだけ遊んで
9時ぐらいにまた寝て
12時前に起床
そこからは寝ても10分〜30分の昼寝
20〜21時にお風呂
お風呂上がって保湿して
授乳するとだいたい
22時すぎますが
すぐ寝ます☺︎
前は夕方お風呂入れてましたが
寝る時間までリビングで過ごしてたら覚醒して1時すぎまで
起きてたのでやめました😂
リビングでの就寝が気になったのですが
リビングは真っ暗にしてますか？
電気やテレビの音で覚醒しちゃうので
寝る場所は決めて暗くしたほうが良いです！
おさるのジョージ
うちの子もまめさんとほぼ同じ生活リズムです^_^
でも21時の授乳後はどんなに元気でも必ず寝かしつけています！！！
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まめ
なるほど‼︎✨
うちも早速、21時には寝室に連れてってみようと思います‼︎
ありがとうございます😊- 5月9日
うーまま
3～6時くらい 授乳
7～8時くらい 起床・授乳
(8時30分くらいになることも💦)
～9時くらいまで メリー🐻
ごきげんなので、出来る家事やっちゃいます。
この間あんまし寝ないです。
～18時くらいまで
・20分～1時間くらいの昼寝3～4回(リビング)
・授乳間隔2～3時間
・最近だっこが多いので腕ムキムキ
18時くらい お風呂
お風呂上がって大人食事
(その間メリーにお任せ🐻
予想外に寝てしまうことも)
19時30分くらい 就寝(寝室)
(そこから寝るまで30分～1時間くらい
おっぱい満足するまで飲んでねます)
なかなかの確率で一緒に寝落ちします☆
同じく完母です☺
最近は夜まとまって寝てくれるのですが、朝方に起きる時間がばらばらです💦
ごきげんな時ってめっちゃかわいいですよね💓
我が家は生後１ヶ月くらいまでは寝室のエアコン壊れてたんでリビングでみんな寝てました(当時混合だったので、エアコンなおってもリビングいてました。寒くないし楽でした（笑）)。
19時くらいに電気は少し落として、21時にはテレビも電気も消してみんな寝ました😪夫はこっそり動画鑑賞🎦
ルーティンといえるものはメリー🐻とおっぱいくらいしかないです💦
アドバイスにならない長文ですみません💦
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まめ
腕むきむき‼︎わかりますw
19時半〜おねんねなのですね‼︎✨
まず我が家も暗くする事から意識してみます‼︎
ありがとうございます😊- 5月9日
Chim
4時前後 授乳
7時前後 起床
17時くらいまで2〜3時間おきに授乳（お昼寝はリビング）
17時半〜18時お風呂
20時頃就寝
驚くほど規則正しい息子です
生後2ヶ月入ったくらいからずっとこのルーティンです😊
たまに夜間授乳が2回になるときがありますが、すぐ寝ます。混合だったのですが今ではほぼ完母です。
メリハリつけるために、お昼寝はリビングにしました。
なのでお昼寝で寝すぎることもなく、夜はぐっすりなのかな？
個人差あるかと思うので参考になれば幸いです😊
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まめ
すごい‼︎
お手本のようなリズムですね😲✨
しかも生後2ヶ月〜‼︎
なるほど‼︎メリハリ大事ですよね‼︎
参考にさせていただきます❣️
ありがとうございます😊- 5月9日
はじめてのママリ🔰
数日前に3ヶ月なりました♡！
うちも完母です☺️
7時すぎ 起床、授乳
1人でメリーなど見てご機嫌なあとまだ寝ていく
10時頃 本格的に起床、授乳
10時〜12時頃 ご機嫌
1人で声出したりしてます！
わたしももこでやれることやってます☺️
12時〜13時 グズリ始める、授乳、お昼寝
30分ほどで起きて、また寝ての繰り返し
ここから2時間半〜3時間ほどの間隔で授乳
日中はあまり寝ません😭ぐずって寝ての繰り返しですが、30分ほどで起きちゃいます😅
19時半頃 お風呂、お風呂上がり授乳
お風呂上がりで授乳して寝かしつけしようとしますが、結局30分後〜1時間に起きてしまい、そこからご機嫌にお喋りしたり、機嫌悪かったりバラバラです😅
また授乳してうちも本格的に寝るのは0時頃です…
そこからは3時間おきだったり寝るときは5時間ほど寝て起きたら授乳してます！
うちも最初は色々20時ごろに寝かしつけるというのを記事で見たりみなさんそうしてたので、なんでうちはこんなに寝ないんだろう🥺って思ってたんですが、わりきってもう少ししたら事前に寝るだろうって思ってます！笑
2ヶ月ごろは寝るのが夜中の2時〜4時だったので少しずつ早くなってきたのかなと😅
参考にできるところがなくてすみません😭
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まめ
本格的に寝るのは0時ごろと伺って安心しました😥✨
そうですね‼︎気張らなくてももう少ししたら変わっていきますよね‼︎笑
ありがとうございます😊- 5月9日
みっくんママ
お昼はだいたい2､3時間おきの授乳で
8時～︰起床・授乳・二度寝
11時～︰2度目の起床・授乳
12時～︰あそび&グズグズw
14時～︰授乳・お昼寝
16時～︰授乳・遊び・1時間程ｳﾄｳﾄ
18時～19時︰お風呂・授乳・遊び
19時～︰就寝
22時半～︰授乳・少し覚醒
23時～0時︰就寝
だいたいこんなリズムでやってます😌
よく寝てくれる方なので起こさないでいたら
朝にオッパイ張っちゃって自分が半泣きです😂笑
（夜中眠くて起きれない…😞笑）
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まめ
すごい❣️
よくねんねするお子様なのですね🤤✨
23時〜8時で授乳がないとカチカチになりそうですね‼︎私もおっぱいがよく出るほうなので気持ちがわかります😭
でもカチカチになるとわかりつつ、眠気には勝てません😪笑- 5月9日
抹茶
5時台：起床 (ご機嫌なのでそのまま布団に)
6時：リビングへ(1人遊びに飽きてグズるので)洗顔して遊ぶ
6時半〜7時：授乳
7時〜10時：朝寝
10時：授乳
11時：散歩(30分ちょい。抱っこ紐で30分寝てる)
13時：授乳
13時半〜16時半：昼寝
16時〜17時授乳：授乳
17時：抱っこ紐で家事(20分位寝ることも)
終わり次第絵本読む
18時〜18時半：お風呂
18時半〜19時：授乳→寝かしつけ
寝た後は2〜3時間毎に起きるので授乳してますが、明け方は1時間で起きたり、もう明るいので4時台に起きることも…💦
うちの子は沐浴時代、沐浴後爆睡だったので就寝前にお風呂にしたら、布団で寝れないのに、夜は布団で寝るようになりました！
本にも就寝前のお風呂は体温変化からも寝やすいと書いてあったので、お風呂後の就寝環境整えるのは必要かな？と思ってそこだけは崩さないようにしています！
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まめ
お風呂後の爆睡、我が子も同じです‼︎
かわいいですよね🤣
お風呂の時間を少しずらしてそのままねんねしてもらおうかなーと思います‼︎
ありがとうございます😊- 5月9日
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抹茶
爆睡姿、可愛すぎて笑っちゃいます！^ ^
その子に合った生活リズムがありますが、色んな人の生活リズムを聞くと参考になりますよね！私もここの投稿参考にさせていただきます！！- 5月9日
あずき
6:30-7時に起床
夕方まで3,4時間おきにミルクを飲んで、寝たり起きたり遊んだりする
19-20時の間にお風呂を済ませ、お風呂の後にミルクを飲む
21-23時にひとしきりテンション上がって落ち着いたら勝手に寝ます(笑)
ねんトレ等はした事ないですが、寝る時間等は気にしたことないです🤔寝る時は寝る、寝らん時は寝らん。と思って接してます(笑)
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まめ
21-23時同じですー‼︎笑
キャッキャ声出したりして毎晩ぶち上がってます。笑
たしかに✨あまり気張らず、寝るときは寝る寝ないときは寝ないと割り切った方が心が楽になりますね😊
ありがとうございます❣️- 5月10日
まめ
お風呂の後にそのままおねんねなのですね✨
うちの子もお風呂の後は疲れるのか必ず寝るのでお風呂の時間ズラすのありかもです‼︎
ありがとうございます❣️
リビングは真っ暗ではないです😣
お昼寝の時も真っ暗にされてますか⁇✨
ちゃちゃ
お風呂の時間ずらすのありですよ〜😆
ご飯と時間がかぶってちょっと片付けとかバタバタしちゃいますが⚡︎
でもすぐ寝てくれるので前より自分の時間ができたように思います☺️
夜泣きするようになったときに調べたらお昼寝の時も暗くしたほうがいいという記事を見たのですが、お昼寝の時はリビングで明るいところで寝ちゃってます😂
そのかわり昼間は基本電気はつけず自然の光だけみせるようにはしてます🙌🏻
ただうちの子は夕暮れ泣きするので夕方暗くなる前に電気つけてたら改善しました😊
まめ
詳しくありがとうございます‼︎
早速昨日から明るさ意識して生活に取り入れてみました❣️
ありがとうございます😊