サプリ・健康
私は血糖値が高めです!今まで玄米は糖質少ないと思ってましたが調べたら…
私は血糖値が高めです！
今まで玄米は糖質少ないと思ってましたが調べたら白米とさほど変わらないみたいで
夜はお米抜きにしようと思いました。
血糖値を下げるには朝と昼も、お米抜いた方が良いんでしょうか？
詳しい方居たら教えて下さい。
- まかろん(5歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
詳しいわけではないですが、前テレビで寒天と食べると血糖値が下がるとやってましたよ！
棒寒天千切ったり、糸寒天を一緒に入れてご飯を炊く感じです！
我が家は味噌汁とかにも混ぜてます^_^
まかろん
回答有難うございます！
寒天ですね😊
取り入れたいと思います！
有難うございます！