コメント
すみっコでくらしたい
脂肪は少ないので大丈夫だと思いますよ！
太ってるとは思いません。
筋肉は脂肪の2倍重さがあると言われていますので
体重ではなくて体脂肪や率筋肉量(骨格筋率)、見た目の引き締まり方を見た方がいいかなーと思います！
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ジョジョ。
コメントありがとうございます！
そうなんですね🤔
体重を落とすと言うより
筋トレのほうがいいですかね！
すみっコでくらしたい
そうの方がいいと思います！
運動の継続のコツは小さな変化を見つけて喜ぶことです！
その方が脳も喜んで体を変えようとしてくれるので
筋トレで見つけた変化に喜びながらやってみて下さい^^*
あ、あとタンパク質とると効率いいですよ！
気長に頑張ってください
私も落ち着いたら筋トレしたいです(笑)
ジョジョ。
脳を喜ばせて頑張ってみます🤭笑
そうなんですね😳
好きそうなもの見つけて食べるようにしてみます！！
出産すると体型変わりますよね😂
すみっコでくらしたい
そういうホルモンがでるそうです！
そうしてみてください！
抵抗なければプロテインもオススメですよ^^*
ほんとにそれです(><)
なので骨盤矯正落ち着いてから筋トレ始めて妊活してたんですけど
筋トレはじめて１ヶ月しないうちに妊娠して中断しました(笑)
もうちょっと早めに始めておけばよかったです(><)
ジョジョ。
プロテイン飲んだことないですが、調べて見ます！
嬉しいけど体型がってなりますね😂
落ち着いたら追い込みですね！