食べづわりで体重増加が気になる。タバコを辞めたら増えた。食べづわりを抑える方法は？揚げ物や濃い味が食べたくなる。

自分も食べつわりでした😅
とにかくガム噛んでゼリーばっか食べてました😂💦
あとは野菜とかもぅガッツリ食ってたら3キロ増ですみました😂

なかなか食べつわりも食べないと気持ち悪いから辛いですよね😭

• 5月3日

まさに私もそのパターンでした😭💦

ブロッコリーや鶏肉をたっくさん食べてました！
週に1回は好きなものを一食食べるようにしてたので、そこで焼肉やらマックやら行ってました😂

ストレス太りされる体質でしたら、気にしちゃうとより増えると思います(私はそうでした)し、コロナの影響で余計にストレス溜まりがちだと思うので、ほどほどにで…！

• 5月3日

私もですよ🥺💛
妊娠わかる前から
何か最近太ったなぁ…と思い🤔
体重計にのるとプラス４キロ😱
え！何で⁉️って思ったら妊娠してました😂
今１２週ですが、何とかそのままで抑えてます！
私も同じくコッテリしたものが食べたくて、食べてしまっていますが
野菜である程度お腹いっぱいにして、メイン食べる様にしたりと工夫してます😖
ご飯に押し麦、雑穀米入れたり
カレーの時ご飯は一握りだったり
ラーメンパスタ食べたい時は、糖質ゼロ麺にお世話になってます😘✨
一緒に頑張りましょう🥺✨

• 5月3日

食べつわり嫌ですよね。私も食べつわりでしたが、体重減らしました笑
とにかく硬いものを食べました！
かったいせんべいや堅パンってゆービスケットのようなもの、珍味。
ガムは具合悪くなっちゃって。
初期は妊婦検診後にご褒美でマックとかラーメンとか食べに行ってましたが、後期で妊娠糖尿病になってしまって。我慢してたのに余計節制した生活を強いられ、楽しくない妊婦生活でした。
産後、反動やばくて、痩せたのに徐々に戻ってきています。悲しい。
でも今から体重増やしちゃうと後々大変です。
とにかくご飯の時は、サラダから食べ、最後に炭水化物にするだけでだいぶ違うと思います😊
塩分もできるだけ控えないと、浮腫ますし面白いぐらい体重増えます💦

• 5月3日

はじめまして😊
私も妊娠がわかってすぐに
たばこを辞めました。
私は、吐きづわりで体重は増えなかったです💦
つわりがおさまって、
今は食べたいものがいっぱいです(笑)
空腹できついときは、茎ワカメや蜂蜜づけの梅干しを食べてます🎵

• 5月3日

私も食べづわりです😅
私はなぜか妊娠前の体重を今もキープしてました！
食べるだけ食べてるんですが、1回の食事量が減って1時間に1回くらいちょこちょこ食べてるので自然と分食出来てるみたいです！
ずーっと何か食べてるので胃腸にはすごく負担はかかってますが、、、笑
ガッツリ食べたい時はとにかくサラダやブロッコリー、鳥のササミなど食べてます！
たまには家系ラーメンなど食べてますが、分食になってるので1杯食べ切るのに必死です😂

• 5月4日