ダイエットのモチベーションを上げる方法について知りたいです。ヘルシーなご褒美を探しています。

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  らく

  コメントありがとうございます！
  あすけんというアプリをダウンロードして、ひたすら食事管理をしてます！
  糖質オフ、タンパク質と野菜をしっかり、気持ちグルテンフリー心がけてます👍
  
  あとはたけわきまりなさんというユーチューバーの筋トレ動画を1日30分くらいやってます( ´∀｀)
  
  この2ヶ月で6.5kg落ちましたー！

  • 5月1日
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  R

  
  わー！！
  すごく丁寧に教えてくださりありがとうございます〜！！
  前にFiNCというアプリで食べたもの記録していたのですが1ヶ月と持ちませんでした😭
  
  今はYouTubeにたくさんトレーニング動画出てますよね！！
  お子さん小さいですがいつされてますか？
  お子さんが寝たあとでしょうか？💦

  • 5月1日
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  らく

  写真撮ればカロリー計算してくれるので楽で続けれてますー！
  間違いもあるので訂正必須ですが😂
  
  寝た後にやるとお風呂が二度手間になっちゃうので、もはや昼間に子どもたちと一緒に踊ってます😂
  もちろん子どもは飽きるので、そしたら好きな動画をテレビで見させて私はスマホで踊ってます…🕺笑

  • 5月1日
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  R

  そのアプリいれてみます！！
  
  汗かいたら気持ち悪いですもんね😭💦
  私も明日からお昼色々やってみます！！
  踊るのなら楽しそう…！！
  ありがとうございました🥰

  • 5月1日