コメント
R
すみません💦
アドバイスではないのですが
逆にしっかり体重落としてみえて尊敬です😭💦
どのようなダイエットされたか伺ってもよろしいですか？💦
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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らく
コメントありがとうございます！
あすけんというアプリをダウンロードして、ひたすら食事管理をしてます！
糖質オフ、タンパク質と野菜をしっかり、気持ちグルテンフリー心がけてます👍
あとはたけわきまりなさんというユーチューバーの筋トレ動画を1日30分くらいやってます( ´∀｀)
この2ヶ月で6.5kg落ちましたー！
R
わー！！
すごく丁寧に教えてくださりありがとうございます〜！！
前にFiNCというアプリで食べたもの記録していたのですが1ヶ月と持ちませんでした😭
今はYouTubeにたくさんトレーニング動画出てますよね！！
お子さん小さいですがいつされてますか？
お子さんが寝たあとでしょうか？💦
らく
写真撮ればカロリー計算してくれるので楽で続けれてますー！
間違いもあるので訂正必須ですが😂
寝た後にやるとお風呂が二度手間になっちゃうので、もはや昼間に子どもたちと一緒に踊ってます😂
もちろん子どもは飽きるので、そしたら好きな動画をテレビで見させて私はスマホで踊ってます…🕺笑
R
そのアプリいれてみます！！
汗かいたら気持ち悪いですもんね😭💦
私も明日からお昼色々やってみます！！
踊るのなら楽しそう…！！
ありがとうございました🥰