ダイエットについて。3〜4年の間に25キロ太ってしまいました。加齢とス…
ダイエットについて。3〜4年の間に25キロ太ってしまいました。
加齢とストレスが原因かと思われます。
ここまで太った経験があるけど、それでも痩せた方、どんなダイエットをしましたか？
やはり、地道にジムでただひたすら走るのがいいのでしょうか？
- はじめてのママリ(5歳6ヶ月, 7歳)
コメント
ユキ.
高校時代が1番痩せていたのですが、その後いろいろあって(笑)、大学時代には最高で＋35kgにまでなりました(´д⊂)‥
何回もダイエットを決意し、少し減ったり増えたりを繰り返してたんですけど、友だちに登山やジョギングに誘ってもらっているうちに、少しずつ身体を動かしやすくなり、ジョギングを定期的にするようになって半年くらいで結構減りました。
今はピーク時より20kg減った体重で落ち着いてます。BMI 22なのでぽっちゃりくらいですが…
ジョギングも効果的でしたが、何よりジョギングするためにはあんまり食べ過ぎてると苦しくて走れないので、結果的に食事を控えることにもなったのが良かったかもです♪
ちびにゃん
こんばんは！
私も学生時代ストレスで47キロから
約1年でMAX98キロまで太りました(｡-_-｡)
さすがにまずいと思い、毎日ウォーキングし始めてストレスの原因もなくなったら半年も経たない間に50キロまで痩せましたよ！
ストレスが原因ならそれを取り除くのが
1番良いと思います(´Д` )
走ると脂肪の上に筋肉が付いて、
なかなか落ちない＆いびつな筋肉になるらしいと聞いたので脂肪燃焼したいのであれば
歩くのが1番良いと思います！
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はじめてのママリ
元々は痩せてらしたのですね。
走るより歩く方が良かったのか〜目からウロコでした！
そんなに痩せられる人が居るんだから、出来ないわけないですよね！
ありがとうございます！- 6月8日
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ちびにゃん
急激に太ったせいか全身肉割れだらけで
いまでも跡残ってます＞_＜
毎日10分、15分でも正しいウォーキングすると結構効き目あると思います(^^)
走るとどうしても足に筋肉ついちゃいますし
それで余計太くなったり...
あとは身体が硬いのもあんまり良くないみたいです。
参考になるかはわかりませんが、
私も痩せられたのでちゃみちゃんzさんも
きっと大丈夫だと思います(^^)
頑張って下さいね！- 6月8日
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はじめてのママリ
的確なアドバイスをどうもありがとうございます♡
励ましの言葉も頂けて嬉しいです。- 6月8日
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ちびにゃん
グッドアンサーありがとうございます♡
良いアドバイスになれば良いのですが(´Д` )
私も今また妊娠して+20キロオーバーしてるので出産したらまたダイエットです（;￣O￣）
お互い頑張りましょうね(^^)- 6月8日
アイス
ストレスは大変ですよね
・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・
私も職場が変わってからのストレスで2年で約50㎏太りました(´༎ຶ༎ຶ)
しかし、結婚が決まって1年後に結婚式となり、どうしても着たいドレスのために42㎏のダイエットをしました！
しかし、妊娠でまた30㎏太り、まだ痩せていません！
しかし、絶対にまた痩せていた頃の体重まで戻そうと思っています(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*
私がダイエットしたときは食事制限と運動はいろいろやりましたが、一番やったのはウォーキングと自転車に乗ることでした！
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はじめてのママリ
そんなに痩せられるものなんですね！
なんか、勇気づけられました！
ひたすら忍耐と継続…頑張らなくては。- 6月8日
はじめてのママリ
20キロも痩せられたのはすごいです‼︎
私もポッチャリを超えてしまってるので見習わなくては。
そこまで痩せてキープされてるなら、ポッチャリを卒業するのももう少しですね。
ユキ.
私ももう少し減らしたいです。
お互いがんばりましょうね♪
くれぐれも無理はなさらず、お身体大事にしてください(*´-`)