精神的に追い詰められていて、孤独感と絶望感に苦しんでいます。夫に支えられず、地元に戻りたいと思っています。息苦しさや立ちくらみもあり、旦那に理解されないことが辛いです。どうやって気持ちを抑えていけばいいでしょうか。

息がしにくく、気分の上下が激しい。
ちょっとパニック障害気味かもしれませんね。

男性は、感情的な感覚的な表現で説明されるのが苦手な人が多いです。

これこれこういう症状が出ていて、こういう病気の可能性がある。
実家に帰れば、親に甘えられるが、今現状ば、頼れるのは貴方しかいない。
そして、私のこの症状が改善するか悪化するかも、貴方の行動によって変化する。
とりあえず、
第一に、問題解決のため、しばらくは、私が何か言うことに対して、否定的な意見をアドバイスのつもりで言わないで欲しい。
第二に、心はこもってなくても良いので、
不安だからハグしてとか、好きって言って、とか、大丈夫って言ってって言ったら、
その通りにして。
私が好き！って言ったら、はい！って言ってハグして。
怖いっていったら、手を握って大丈夫って言って。
これ守って。
心理的負荷を、まずは下げる事が優先。
貴方のストレスもあると思うけど、これ以上悪化したら受け止められなくなって壊れる。
まずは、もう限界なので、突貫で私の補修を優先して。

みたいな。

うちはもう、省略して、
はい！チュー！！！って私が言ったら、
はい。って言ってチューが返ってくる感じです。

• 4月24日

体調まで悪くなってきてるのは、かなりまずいかなって思います😢
心が悲鳴を上げているように思いますよ…😔💦

旦那さんに理解を求めても今は辛くなるだけだと思います…
具体的なストレスの内容はわかりませんが、
今がとても辛いってことはよくわかります。

旦那さんが寄り添ってくれないとしたら、
今は病院やお薬に頼るべきではないですかね？？？😖💦

お子さんもいるとなるも中々自分の病院に行くのは難しいと思いますが…
一度心療内科にかかった方が良いと思います😔😔😔

• 4月24日

分かります。私も似た感じで苦しいです。

旦那の地元に嫁いできましたが旦那以外頼れる人がいません。そのことを話すとなんで義実家に頼ろうとしないの？とか言われます。
まずは家族でやっていきたいと伝えても分かってもらえません。激しく田舎で遊ぶ場所もないし家に引きこもってると頭おかしくなりそうです。

産後うつっぽい症状も何ヶ月も続いていて泣きながら旦那に訴えましたが産後うつだとは思わないと言われもうこの人に話は通じないんだな...と最近は諦めてコロナが落ち着いたら実家（飛行機の距離）に帰る計画を立ててます。

気持ちを抑える方法が見つからないので旦那の存在を消してます。私は家政婦、私は家政婦..と言い聞かせ地元に帰れる日を待ち望んでます笑

解決策ではなくてすいません😅ですが私も同じ気持ちなのでもしよければ愚痴言い合いましょう！笑

• 4月27日