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肩こりや背中のこりが酷くて胃まで痛くなる方、どんなストレッチや解消…
肩こりや背中のこりが酷くて胃まで痛くなる方、どんなストレッチや解消法が効果ありますか？
いい方法があれば教えてください😭
- ままり(5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
ねこ
体幹トレーニングでフォームローラーを使ってます。肩こり解消されますし、解消に良いと書いてましたよ！
体幹トレーニングはピラティスの雑誌を参考にしてやってます。
ままり
フォームローラー、初めて聞きました！
調べてみます！ありがとうございます🙇♀️❤️
ねこ
知人に専門の方がいるので妊娠中でもできるストレッチ聞いときます🤔
もう少し待ってくださいね。
お腹に負荷がかからないのが一番なので。
ままり
わざわざお手数おかけしてすみません🙇♀️
ありがとうございます❤️