２ヶ月半の赤ちゃんが夜中に何度も起きてしまい、寝不足で困っています。日中は適度に動かしているつもりなのに、寝れない理由がわかりません。寝かしつけの方法や睡眠時間についてアドバイスをお願いします。
２ヶ月半の息子の睡眠についてアドバイスください(T_T)
夜６時～７時の間に入浴
その後寝室に連れていき入眠体制
母乳をほどほどと、ミルク160ミリ飲ませる
７時半～８時半の間に寝る
11時～1時の間に１回起きるのでおむつとミルク160
その後、唸って足をバッタンバッタンしながら、寝てる？
3時～4時から、ぐずり始め、母乳をあげて寝てもすぐ起きる。母乳、寝る、起きる、母乳、寝る、起きるの繰り返しが朝まで続きます。母乳も飲まずにぐずる時は、あやして寝かせます。
最初の就寝は最高4時間で、その後２時間～３時間、あとは30分ペースで負のスパイラルに陥っています。
で、朝6時～７時ぐらいになると急に御機嫌です。
先日、最初の就寝で６時間寝てくれたのですが、それ1度限りです(T_T)
昼間もあまりお昼寝しないので、合計の睡眠時間が10時間あるかないかぐらいなのですが....
なぜ寝れないのでしょう？
毎日、買い物や公園に散歩など、適度に動かしているつもりです。
が、どこにも連れて行かない日ほどよく寝てる気がします(><)
- まちほ(8歳)
コメント
💭
おふろの時間を、16〜17時台の夕方にしてみてはいかがでしょうか。
からだが温まってすぐは、寝つきづらい子も多いようです。
少しクールダウンして起きている時間をつくってから、夜間の入眠にもっていくといいかもしれません🌟
4人のママに
うちの子も、今同じです！！
急に、3時〜ちょこちょこ泣いて寝てまた泣くの繰り返しです。
完ミなので、おしゃぶり加えさせても、少しの間寝ますがまた泣きます。
何なんでしょうね(>_<)
暑いのかと思い、布団かけなくても一緒だし、腕枕しても一緒だし…
一体何故？？と、私も思ってます。
4人目にして初めての体験です。
今だけかなっと思って、付き合うしかないですかね…
全く、アドバイスじゃなくて(>_<)
全く同じ状況だったので、コメントしちゃいました。
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まちほ
なんなんですかね～(T_T)
朝4時ぐらいだともう明るいから、起きぐずりなのかなとも思うのですが、遮光カーテンの真っ暗な部屋に移動してもダメでした(><)一番眠い3時とかに寝れないと辛いですよね(Ｔ▽Ｔ)
お互いがんばりましょう(；´Д｀)- 6月7日
まちほ
ありがとうございます！
一応、入浴後１時間ぐらいは空いているんですが、今日は四時代にいれてみます(-´∀`-
💭
16時におふろ→起きてしばらくあそぶ→ぐずぐずしはじめたら授乳→ねんね
というながれにして、だんだんリズムが整ってくると、お腹が空くまで寝てくれるかもしれません。
また、ミルクのほうが腹持ちがいいので、夜間3〜4時の授乳をミルクにするだけでも、だいぶまとまって眠る時間が増えそうな気がします🌟
30分スパイラルから抜け出せるといいですね！