ぐーたん☆生涯涼介推し
栄養にあまり詳しくないですがキノコを冷凍しておいたり
切り干し大根や干し椎茸など乾物をよく使ってバランス取ってるつもりです😂
以前は週末になると1食は外食する事も多かったので
毎日の栄養というよりは2.3日で見てバランス取れてればおっけーにしちゃってました😂
今は外出もないので献立大変ですが食費もそこまでかけられないので冷凍できる野菜を保存しておく、乾物を使うあとはある物！みたいな感じです💦
🍑✨
朝昼はテキトーですが
夜だけは必ず一汁三菜は作ると決めています
でも黄色野菜など積極的にとったことは無いです💦
家にあるもので一汁三菜を作ってます
チム
野菜、大豆、きのこ、たんぱく質を摂れるようには一応してます😃昼は簡単に納豆ご飯で済ませちゃうことが多いです💦
退会ユーザー
野菜をたくさんつかうようにしてます！
安い時に買って結構冷凍しちゃってます！
ままり
みなさん冷凍野菜されてるんですね♡♡
冷凍にしている野菜はどんなものがありますか？
🍑✨
私自身野菜冷凍してないです💦
冷凍してまずかったので
退会ユーザー
キノコ類は冷凍したほうがいいですよ！
もやしは冷凍したらスープとかになら気になりません😁
青味野菜も茹でて冷凍です！
ブロッコリーは…個人的には嫌でした😅
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