オムハンバーグ
お昼寝は最高2時間にすれば夜は8時30分か9時に寝ます!
それ以上だと就寝時間は遅れます😅
それ以外だと就寝時間は早まります😅
あと日中の過ごした運動量にも関係して変動します。
大体ですが、息子はそんな感じです。
まろまろ◡̈
お昼寝は3時15分までに起こすように最近してます!(1ー2時間寝てます)
3時過ぎに起きれば8時半9時には寝てくれて少し遅くても9時過ぎです!
これ以上昼寝から起きる時間遅くすると10時近くなることもあったので3時過ぎには起こすようにしました🙂
りさ
お昼寝はだいたいの1時間半
15時までには絶対起こす!
夜は21時には寝ます
hm
お昼寝は12時前頃から2時ぐらいまでで夜は9時には寝ます😴
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