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断食はリバウドしますか?ダイエットで短期間で痩せたいです
断食はリバウドしますか？
ダイエットで短期間で痩せたいです
- もも(4歳1ヶ月, 5歳4ヶ月, 6歳, 9歳)
もも
リバウドする。。。。
もも
リバウドしない。。。。
なーまる
今のところリバウンドしてないです！
断食しながら筋トレしてました。
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もも
どれくらいしてました？
終わったあとはなにを食べますか？- 4月7日
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なーまる
まずは徐々に食べる量を減らしていき、胃を小さくしてから3日断食して4日目からお粥やわかめスープや豆腐などをたべてを1ヶ月続けていました！
- 4月7日
退会ユーザー
断食もやり方によると思います。
無理に食べないでいたら体調悪くなります。昔痩せたくて何日も食べずにいたら、髪は抜けて脱毛症になり生理は止まりました。
𝙱𝚎𝚝𝚝𝚢
炭水化物抜いて、ほぼ野菜生活。
寝る前に軽い運動とストレッチ。
これで2ヶ月半で6㌔減りました。
あと-4㌔落としたいですが今は普通に炭水化物も揚げ物もお菓子も食べちゃってます笑
けどリバウンドしてません😊
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