妊娠・出産
最近水を飲むと鉄の味がします。調べると亜鉛不足と出ました。亜鉛は何で補給すればいいですか(*_*)？
最近水を飲むと鉄の味がします。調べると亜鉛不足と出ました。亜鉛は何で補給すればいいですか(*_*)？
- まゆちん(生後11ヶ月, 4歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
亜鉛は全ての細胞に含まれるので、肉・魚介・種実・穀類など多くの食品に含まれています。 特に多いものとしては牡蠣、あわび、たらばがに、するめ、豚レバー、牛肉、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、落花生などです。
退会ユーザー
サプリで売ってますよ〜
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まゆちん
つわりで食欲がないので、サプリが手っ取り早いですね！ありがとうございます！
- 4月5日
ぞう
こんな記事みつけました！
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まゆちん
わかりやすくありがとうございます☺️いろいろ含まれているんですね！
- 4月5日
みぃ
亜鉛のサプリを飲んだら良いのではないでしょうか😊
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まゆちん
1番わかりやすいですね。探してみます！ありがとうございます！
- 4月5日
まゆちん
細かくありがとうございます(*_*)！