サプリ・健康
産後太りが治らないのですがどーしたら痩せますか?何かいい方法あります…
産後太りが治らないのですがどーしたら痩せますか？？
何かいい方法ありますか？
- 第一子のママです☘️(4歳5ヶ月)
コメント
ちょこ
なんとなく体力も落ちたので今筋トレしてます☺︎
ご飯大好きで、
朝は白米1合近く食べます😅
夜はご飯をキャベツの千切りに変えて、豚のしょうが焼き食べたりしてます◎笑
ゆか♡☆
食べている物を見直すといいですよ(^^)
炭水化物はにぎり拳ぐらいに減らしてタンパク質をたくさん食べると筋肉量が増えてリバウンドしにくい身体になりますよ\♡︎/︎
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第一子のママです☘️
ありがとうございます！！
タンパク質ですか？？、今からでも遅くないですかね？？？( ˊᵕˋ )- 4月5日
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ゆか♡☆
全然遅くないですよ(^^)
私も毎日頑張ってタンパク質を取っています。
健康的に痩せるには脂肪を落として痩せないとダイエットをしたことにより不健康になってしまいます😢- 4月6日
第一子のママです☘️
それいいですね!!夜はやはりあんまり食べないようにした方がいいですよね？？
ちょこ
基本的に運動量を考えると、寝るだけの夜は控えた方がいいかなと思って夜だけ食事制限しました！
朝、昼は気にせず食べてますよ〜☺︎
それなりに運動したら食べなきゃですし◎
第一子のママです☘️
母乳育児なのに全然痩せないんですよね笑逆にお腹すくんですよね。だから食べちゃってなかなか痩せないです
ちょこ
一緒です😂
なんなら、退院時に体重戻ったのに産後１ヶ月で3キロ増えました😂😂
第一子のママです☘️
ですよね！私も退院時は結構減ってて嬉しかったのですが、、授乳する度にお腹が空いて食べるのがとまらないです。今日から、もやし食べてみてます笑